Какво не трябва да ядете по време на ранна бременност. Народни знаци: какво не трябва да правите по време на бременност. Какво е забранено за бременни жени

У дома / красота и здраве

За жените, които носят дете, много важно условие за създаване на благоприятни условия за растеж и формиране на плода е здравословното хранене. Спазването на принципа, яжте всичко, което не вреди на бебето, се счита за основно. Просто трябва да знаете със сигурност кои храни са опасни и кои можете да ядете, когато пожелаете.

Сега нека разгледаме това по-подробно.

Хранене за бременни

Правилното хранене на бременна жена е ключът към здравето на детето и майката. Следователно трябва да бъде балансиран. Заедно с храната тялото получава всички вещества, необходими за функционирането на възникващия нов живот. За да не се задръстват органи и системи, от диетата трябва да се изключат вредните и безполезни храни. За да направите това, трябва да имате информация какво е препоръчително да ядете и какво е забранено, както и за хранителните навици в различните етапи на бременността.

Бременната жена трябва да се храни интензивно, както се казва за двама - това е основният принцип на промяна на диетата.
По отношение на енергийната интензивност увеличението трябва да бъде от 500 до 800 kcal на ден.
Преяждането е строго забранено, тъй като съществува заплаха от наднормено тегло на жената, увеличаване на натоварването на вътрешните органи, което влошава благосъстоянието на бременната жена.
Прекомерното хранене също влияе върху телесното тегло на плода, ако надхвърли допустимите граници, раждането ще бъде трудно. Това ще има отрицателно въздействие върху здравето на детето.

Отказът от всякакви храни по време на цялата бременност е погрешна стъпка. Медицинската практика е доказала, че пълното отсъствие на определени ястия в диетата може да доведе до неприятни последици в бъдеще. А именно вашето дете, което няма да получи тези продукти в утробата, ще се роди с физиологично отвращение към тях. Тоест ще има риск от развитие на алергични реакции към цели видове обикновени храни. Справянето с алергиите е много трудно, това ще отрови живота на вашите деца. Те ще трябва да се откажат от много лакомства. Затова се придържайте към хранителен алгоритъм, който предвижда отказ от определени храни само през определен период от бременността. Ако можете да ги ядете в друг триместър, тогава ги яжте за ваше здраве.

Не трябва да се придържате към диети, яжте различни здравословни храни, но в ограничени количества. Ако имате някакви съмнения дали можете да ядете определено лакомство или да пиете напитка, консултирайте се с вашия лекар. Това ще бъде правилното решение, което помага да се премахнат и най-малките рискове.

Забранени продукти

Списъкът с продукти, които ще навредят на вас и вашето бебе, е доста широк. Обърнете внимание на това и разберете сами какви ще бъдат последствията от използването им.

Ястията от сурови продукти - месо, риба, яйца, прясно мляко, стриди са опасни, защото в тях живеят и се размножават бактерии и хелминти, както и вируси. Те включват салмонела, червеи, норавируси и ротавируси. Те причиняват чревни инфекции и отравяния. Всяка интоксикация по време на бременност се отразява на състоянието на майката и плода. Здравословното състояние на бременна жена по време на инфекция може да бъде тежко: втрисане и продължителна диария, дехидратация и изтощение на тялото. Някои от патогените имат отрицателен ефект върху плода, развитието му може да се случи с отклонения.
Продукти с лошо качество, които включват зеленчуци, плодове и други храни с изтекъл срок на годност. Такава храна причинява сериозни системни заболявания от стомашно-чревни разстройства до дизентерия и коремен тиф.
Алергени опасни за деца. По-добре е бременните жени временно, в зависимост от етапа на бременността, да се откажат от ягоди, цитрусови плодове, ядки, мед и домати. Практиката е доказала, че от консумацията на тази категория продукти децата често развиват и по-рядко алергичен ринит и астма.
Солта, без нея е невъзможно да живеем, но трябва да намалите консумацията й. Солта има свойството да задържа влагата, така че бременните жени развиват отоци, кръвното налягане се повишава и напрежението върху вътрешните органи се увеличава. В резултат на това бременността се усложнява и благосъстоянието на жената става незадоволително.
Пушенето. Това са очевидно вредни храни, така че се препоръчва да ги изключите напълно от диетата. Категоричността на забраната е свързана с канцерогенността на компонентите, включени в пушените меса. И причиняват рак. Например, научно доказан факт е връзката между появата на рак и бензопирена. Той засяга тъканите по такъв начин, че те започват да растат неконтролируемо, това може да се случи в тялото на майката и плода.
Консерви и сукове. Вредата им се крие в съдържанието на добавки като оцет, сол в големи количества, консерванти, маринати, подобрители на вкуса и аромата. Натриевият нитрит е особено опасен, защото запазва свежия вид на месните продукти. За да избегнете риска тези вещества да повлияят на тялото на вашето бебе, трябва да избягвате да купувате продукти, които ги съдържат. Вредният ефект на консервираната храна е промяна в метаболитните процеси, което не е толкова страшно за възрастните, колкото за детето в утробата. Самият той има ускорен метаболизъм, той не може да бъде стимулиран до критично ниво.
Маргаринът и заместителите съдържат максимално количество мастни киселини, които влияят на нивата на холестерола. Образуването на плаки в кръвоносните съдове по време на бременност става по-бързо от всякога. Тялото на жената е заето да поддържа нов живот и няма време да се бори с натрупването на вредни мазнини по съдовите стени. Тоест, една жена може да получи атеросклероза в млада възраст, което ще се превърне в проблем за цял живот.
Алкохолът е строго забранен продукт за бременни жени. Той влияе пряко върху развитието на органите и системите на детето. Нарушенията се изразяват в, което става причина за мозъчна патология, в неуспеха на образуването на органите на стомашно-чревния тракт. Световната практика е доказала, че консумацията на алкохол може да провокира появата на аномалии във физическото и психическото развитие на бебето. Затова никога не трябва да пиете алкохол.
Въглехидратите са лесно смилаеми. Това е рафинирана захар и сладки печени продукти, които влияят върху наддаването на тегло, функцията на панкреаса и нивата на кръвната захар. Злоупотребата със сладкиши води до гестационен диабет, който може да остане заболяване за цял живот. Само в редки случаи той напуска след разрешаване на тежестта.
Бързото хранене, различните полуготови ястия, пърженото са вредна диета за бременни жени. Всичко, което се приготвя бързо и безпроблемно, се съхранява дълго време, може да се яде в движение, съдържа лоши мазнини и канцерогенни вещества. Всички бъдещи майки трябва да помнят това.

Този списък трябва да е в главата ви постоянно, той далеч не е пълен, така че го разширете за себе си. За да направите това, разчитайте на собственото си благополучие и съвети от експерти.

Какво не трябва да се яде в ранните етапи

В началото на бременността трябва да се обърне специално внимание на храненето. По това време започва формирането на жизнените системи на ембриона. Всяко неблагоприятно външно влияние може да доведе до забавяне на развитието или спонтанен аборт. През този период има много категорични забрани:

Алкохол - той е напълно изключен от хранителния набор.
Не се допускат газирани напитки и преработени храни под формата на супи, фиде и други инстантни храни. Същото важи и за чипса и крекерите с добавки.
Майонезата и кетчупът трябва да бъдат заменени с други подправки - слънчогледово масло, нискомаслена заквасена сметана, натурални кисели млека и домашно приготвени сосове.
Пушените меса трябва да бъдат напълно изоставени. Тъй като съдържат много канцерогени.
Алергичните ядки, шоколадът, цитрусовите плодове и червените плодове трябва да се консумират много внимателно поради възможни алергии при новородени. Често се развива от първите дни на раждането на бебето.
Трябва да се намали консумацията на кафе. Пийте само няколко чаши на ден, опитайте се да не пиете през нощта, тъй като трябва да сте добре отпочинали и да получите сили, за да носите бебето. Кафето практически няма ефект върху тялото на детето, но за майката повишеното кръвно налягане или безсънието могат да се превърнат в проблем.

Важно е да запомните, че дори разрешените храни по време на бременност трябва да се консумират с оглед на вашето благополучие. Основният начин за избягване на риска от заболяване е спазването на правилата за хигиена и обработка на храната. Приготвяйте храната правилно, варете и измивайте старателно, поддържайте ръцете и приборите си чисти.

Какво не трябва да се яде в края на бременността

За късните етапи на бременността има списък със забранени храни. Някои от тях трябва да бъдат изоставени завинаги. Други трябва да се използват само от време на време.

През този период трябва да пиете само здравословни напитки, а бременната жена трябва да пие по-малко всичко, което съдържа кофеин. Повишава кръвното налягане, пречи на усвояването на калция и извежда от организма важните микроелементи магнезий, желязо, фосфор и калий. Добър заместител на кафето е цикорията.
Пържената храна попада в категорията, която е допустима за консумация, но рядко.
От диетата трябва да се изключат пушени меса, пикантни подправки и мазни храни, тъй като те натоварват органите и системите на бъдещата майка и влияят негативно на детето.
Солените консерви са нежелателни на всеки етап от бременността и забранени в по-късните етапи. Консумацията му води до увеличаване на отока и влошаване на благосъстоянието.
Морските дарове, включително хайверът, имат значителни противопоказания за късна бременност, тъй като развиват склонността на детето към алергии. Медът и някои плодове и горски плодове попадат в същата категория на опасност. Например, ягоди, портокали.
Също така е препоръчително да забравите за шоколада през третия триместър, тъй като той се счита за алерген за дете под една година.
Причината за интоксикация могат да бъдат пъпеши, особено тези, чието узряване е причинено от изкуствени методи.

Особено опасни са гъбите, по-добре е да не ги ядете изобщо. Защото дори ядливите гъби, растящи в лоши условия на околната среда, могат да станат отровни. Като ги ядете, вие излагате живота си и живота на нероденото си дете на риск.

Какво трябва да използвате с повишено внимание?

Ако не можете без някой от тези продукти, тогава се консултирайте с вашия лекар за количествата, в които можете да ги въведете в диетата си и кога да намалите консумацията им.

Последици от лошото хранене

Познаването на списъка на забранените продукти е едната страна на въпроса, трябва да разберете до какви последствия ще доведе консумацията им въпреки забраните. И те могат да бъдат наистина трагични.

Например алкохолът, дори в малки дози, променя кръвния поток в плацентата. Зад това се крие опасността от офанзива. Тоест мозъкът не получава необходимото хранене и образуването му започва да се забавя. Алкохолът в кръвта на майката е опасност за детето да получи фетален алкохолен синдром, водещ до аномалии в развитието. Ето защо, преди да изпиете сто грама, помислете какво нещастие може да се случи на бебето.

Имайки информация за опасностите от определени храни, жената може да организира диетата си по такъв начин, че храната да й помогне да издържи бременността и да не създава допълнителни проблеми. Желаем ви благоразумие и ви препоръчваме да се възползвате от експертните препоръки, дадени в този материал.

Има много стереотипи, забрани и безкрайно много препоръки около диетата на бременната жена. Много от тях са абсолютно безсмислени и само малка част наистина заслужава вашето внимание. Наистина, правилното хранене е ключът към нормалната бременност и пълноценното развитие на плода. Но не всичко е толкова строго и страшно, колкото изглежда в действителност. Всичко, което се изисква от жената, е да се храни разнообразно и по възможност да избягва вредните храни. В противен случай просто трябва да знаете кога да спрете и да се зарадвате с вкусни ястия. Нека да разгледаме какво е строго забранено да се яде по време на бременност, какви храни трябва да бъдат ограничени и как да създадете пълноценна диета, така че бебето да има възможност да расте нормално в корема на майката.

През първите седмици от бременността е трудно жената да коригира диетата си. От една страна, бързите промени в хормоналните нива засягат гастрономическите предпочитания на жената и тя започва хаотично да преминава от един продукт към друг, опитвайки се да задоволи необичайните си желания да яде нещо необичайно. От друга страна, получената токсикоза прави своите корекции и не може да се говори за селективно хранене.

През втората половина на бременността, когато гаденето и капризният апетит отминат, възниква нов проблем - бързото наддаване на тегло. Следователно жената трябва да сравни хранителната стойност и калоричното съдържание на ястията, така че храната да е едновременно здравословна и да не допринася за наддаване на тегло.

Но въпреки тези трудности, една жена трябва да може да избере правилните ястия и в същото време да избягва вредните храни. Основните правила за правилно хранене по време на бременност могат да бъдат сведени до следните твърдения:

Бременната жена трябва да се храни добретака че да има достатъчно хранителни вещества за двама и да не се налага да удвоява количеството храна, както често я съветват нейните близки. Напълно достатъчно е да увеличите диетата си с една трета или 800 kcal повече, отколкото жената е яла преди бременността.
Трябва да се откажете от всякакви диети, с изключение на предписаните от лекаря. Бременността не е време за отслабване, така че отложете това за по-късно.
Забранено е преяждането. Злоупотребата с храна не само води до наднормено тегло, но и влошава благосъстоянието на жената. В допълнение, преяждането може да причини затлъстяване на плода.
Не се отказвайте напълно от обичайните си храни. Например, пълното изключване на екзотични плодове, шоколад или други продукти може да накара бебето да не ги приеме след раждането. Но по този въпрос трябва да знаете кога да спрете.
Необходимо е да изберете хранене, като вземете предвид индивидуалните нуждиженското тяло, съществуващи хронични заболявания и бременност. Ето защо е препоръчително да получите препоръки от Вашия лекар за избора на необходимите продукти за ежедневна употреба.
За поддържане на здравето и силата на жените се препоръчва да дават предпочитание на протеинови храни, пресни сезонни зеленчуци и плодове, млечнокисели продукти и месни ястия. Такова разнообразие от продукти ви позволява да приготвяте вкусна и здравословна храна, без да карате жената да се чувства гладна или да се чувства лишена от различни деликатеси.

Ако със здравословните продукти всичко е ясно, тогава с „вредните“ и забранени продукти всичко е малко по-сложно. Ще говорим по-подробно за това какво не се препоръчва да ядат бременни жени, така че бъдещите майки да нямат объркване в процеса на създаване на меню.

Какво не трябва да ядете и пиете по време на бременност

Повечето акушер-гинеколози, терапевти и диетолози са на мнение, че е препоръчително бременната жена да не приема следните групи храни, за да не наруши хода на бременността.

Животински продукти без термична обработка.Недопечената пържола, недобре сварената риба, прясното мляко, рохките яйца са потенциални източници на салмонелоза, глисти и чревни вируси. Ако попаднат в тялото на бременна жена, те могат да причинят остро чревно отравяне, хелминтиаза и ротавирусно увреждане на стомашно-чревния тракт. Тези патологии са придружени от треска, дехидратация, неконтролируемо повръщане и възпаление на храносмилателните органи. Някои вируси могат да нарушат развитието на плода. Като се има предвид високата степен на интоксикация и тежестта на състоянието по време на бременност, трябва да се ограничите доколкото е възможно до полусурови храни, които не са преминали цялостна температурна обработка.
Продукти с лошо качество.Това могат да бъдат всякакви продукти от зеленчуци до мляко с изтекъл срок на годност или се продават в нехигиенични условия, в повредени опаковки или без сертификат за качество. С други думи, всички продукти, чието качество предизвиква безпокойство, не трябва да се консумират по време на бременност.
Алергизиращи продукти.Тук всичко е индивидуално: ако жената е алергична, не се препоръчва да яде цитрусови плодове, ягоди, пчелни продукти, домати. Това е необходимо, за да се предотврати вродена диатеза или астма при бебето. Ако жената няма алергии, ограниченията се премахват.
Пушенето.Всички продукти, които могат да се пушат, съдържат малки количества канцерогени. Навлизането на канцерогена бензопирен в женското тяло може да се превърне в катализатор за онкологията. За да се предотврати проникването му в плода, тази група продукти е забранена за бременни жени.
Консервирани храни.Всички консерви и консерви съдържат големи количества консерванти. Те могат да нарушат метаболитните процеси на плода, изчерпвайки тялото му. Тази група включва рибни и месни консерви, хайвер.
Извивки.Като се има предвид дисбалансът на метаболитните процеси по време на бременност, излишъкът от оцет, сол и подправки може да изиграе жестока шега с жената. В резултат на консумацията на зеленчукови консерви и маринати могат да се появят: подуване, пристъп на хипертония, проблеми с бъбреците.
Продукти с Е-добавки.Колбасите и кренвиршите, индустриалните продукти, готовите сосове, кетчупите съдържат много подобрители на вкуса, овкусители и оцветители. Ефектът им върху плода е неизвестен, така че не трябва да рискувате развитието на бебето.
Маргарин, мазане.Тези продукти съдържат трансмазнини, които в процеса на производство се превръщат от течни в твърди, което променя структурата им и нарушава процеса на тяхното усвояване от организма. Консумацията на такива мазнини по време на бременност води до рязко повишаване на холестерола, което увеличава риска от развитие на атеросклероза в бъдеще.
Алкохол.Всички продукти от тази група са забранени по време на бременност, тъй като влияят пряко върху формирането на плода. Пиенето на алкохол на всеки етап от бременността провокира интоксикация и хипоксия на бебето. В този случай е възможно органично увреждане на мозъка. Увеличава се и рискът от аномалии във физическото развитие.
Сладкиши с лесно усвоими въглехидрати.Това включва захар, печива и сладкарски изделия. Тези продукти не влияят на състоянието на плода, но допринасят за наднорменото тегло. А това вече провокира гестационен диабет, панкреатит и прееклампсия.
Бързо хранене, пържени и пикантни храни.Вероятно всяка жена ще се съгласи, че преработените храни, хот-дога и други нездравословни храни не са много здравословни. Той буквално гъмжи от канцерогени, трансмазнини и месо със съмнително качество. Затова е разумно тази категория продукти да се замени с плодове и морски дарове. Също така е по-добре да избягвате пържени и пикантни храни, които нарушават храносмилането и могат да причинят дисфункция на вътрешните органи.
Сол.Не трябва да го изоставяте напълно, но предвид способността му да задържа течности в тялото и да претоварва бъбреците, количеството му трябва да бъде рязко намалено.

Разбира се, този списък не е окончателен. За всяка жена може да се коригира и допълва. Следователно във всеки отделен случай той служи само като ръководство за това какво трябва да се изключи от правилната диета.

Какво можете и какво не можете да ядете по време на бременност, списък с храни

Какво не трябва да се яде в ранна бременност

През първите седмици от бременността трябва да вземете храненето възможно най-сериозно. Безразсъдната консумация на определени храни може да влоши благосъстоянието на жената, да повлияе на формирането на плода и дори да причини спонтанен аборт.

Какво е забранено или строго ограничено:

Газирани напитки, води с високо съдържание на минерали (Narzan, Essentuki). Солеността на водата над 3 g/l може да наруши водно-електролитния баланс и да причини бъбречна дисфункция.
Чипс, крутони. Тези продукти са опасни, защото съдържат много сол. Те причиняват подуване и повишена токсикоза.
кафе. За известно време е по-добре да замените кафето със слаб чай или сокове. Факт е, че кофеинът провокира безсъние и повишава кръвното налягане, а в ранните етапи това причинява недостиг на кислород в плода.
Алергични продукти. В ранните етапи на бременността имунитетът е рязко намален, така че алергичните прояви се появяват по-често. Ето защо на жената не се препоръчва да се увлича от шоколад, ядки, мед, червени плодове и екзотични плодове. Но това не означава, че трябва напълно да изоставите тези продукти, просто трябва да се ограничите до малки количества.
Пушено месо, майонеза, кетчуп. Тези продукти трябва напълно да отсъстват от диетата на бременната жена.
Черен дроб. През първите седмици от бременността този страничен продукт може да бъде опасен поради излишъка на витамин А в състава му.Той често причинява аномалии в развитието на плода, а също така усложнява функционирането на храносмилателните органи на жената. Но в по-късните етапи този продукт, напротив, е полезен, тъй като повишава хемоглобина и премахва анемията.
Големи морски риби. Опасността от големите риби се крие в съдържанието на живак. Този елемент допринася за отравянето на тялото на майката и бебето. Затова е по-добре да ядете малки морски риби, сьомга и лек тон. Препоръчителната безопасна доза риба на ден е 170 g.
Меки сирена, сирене фета. Тези продукти може да са замърсени с листерия. Инфекцията с листериоза причинява повръщане и диария и често причинява спонтанен аборт.
Магданоз. Растението има абортивни свойства, така че трябва да се изключи от менюто на бременна жена.

съвет! Всички ястия трябва да бъдат приготвени на пара, печени или варени. Печенето на скара, опушването и пърженето трябва да се избягват.

Какви храни не трябва да ядете по време на късна бременност?

В по-късните етапи на бременността жената изпитва проблеми с храносмилането, бъбреците й работят извънредно, причинявайки подуване и протеинурия, често има и запек. Следователно диетата й трябва да е лека, балансирана, а храненията трябва да са частични.

Какво е нежелателно да се яде през втората половина на бременността:

Солена храна. Прекомерно солените ястия и туршиите ще причинят хипертония, обширен оток и гестоза.
Морска храна. Хайверът, скаридите и мидите значително увеличават риска от развитие на алергии при новородено през перинаталния период.
Кофеинови продукти. Кафето, какаото, шоколадът, зеленият чай намаляват бионаличността на калций, повишават кръвното налягане и дразнят нервната система на жената.
пъпеши. Тези плодове и зеленчуци често се отглеждат изкуствено и могат да причинят интоксикация при бременна жена. Трябва също така да избягвате всички зеленчуци и плодове извън сезона, внесени от други страни.

Какво не трябва да ядете, когато планирате бременност

Обичайното меню подлежи на радикална ревизия 4-6 месеца преди планираната бременност. Жената трябва да се откаже от всички храни, които са нежелателни за ядене по време на гестационния период (храни с добавки, бързо хранене, консерви и др.), А също така да не пие алкохол и да спре да пуши. Трябва да се наблегне на суровите зеленчуци и плодове, рибата и млечните продукти.

От това какво ядем зависи състоянието на целия организъм. По време на бременността този аспект е особено важен, тъй като вашето бебе ще зависи от доброто хранене. Ето защо е много важно да се откажете от всички храни, които могат да повлияят на хода на бременността, така че бебето да се роди напълно здраво.

Видео: Какво не трябва да ядат бременните жени?

Бременността е най-важният и отговорен период в живота на жената. Сега трябва да се обърне специално внимание на здравето и диетата. Може да се наложи да забравите за повечето от любимите си ястия за сега и да се влюбите в обикновената вода. Мнозина твърдят, че трябва да слушате интуицията си; тя ще каже на бъдещата майка кои храни могат да се ядат по време на бременност и кои не. Но това е погрешно мнение, някои жени, докато чакат дете, искат да ядат храни, които са абсолютно опасни за бебето, което впоследствие може да доведе до проблеми както за бебето, така и за майката. Затова е по-добре да слушате лекари и специалисти, които разделят храните на „дос“ и „не“.

Във връзка с

месо

Съдържа количеството аминокиселини в растителния протеин, което е необходимо за развитието на бебето. Те дават на бебето основата за структурата на костите и мускулите и подпомагат по-нататъшното правилно формиране през целия период на бременност.

Нито една храна няма толкова много витамини, включително желязо, колкото месото (независимо от сорта). Желязото е основният компонент на хемоглобина, отговорен за снабдяването с кислород и нормализирането на метаболизма.

Птичето месо (пуешко, пилешко) е богато на витамин Е, протеини, фосфор, протеини и желязо. Всичко изброено има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове, продължителността на живота, нормализира кръвното налягане и прочиства бъбреците от отпадъци и токсини.

мазнини

Особено важно е да се консумира зехтин. Когато приготвяте салата, по-добре е да я подправите с масло, всички продукти заедно с такъв дресинг освобождават много витамини, необходими на бременната жена.

Основното нещо е да се консумират умерени мазнини. Мозъкът, нервната система, имунитетът – всичко е под контрола на зехтина.

Морско зеле

Основното хранилище на йод и желязо. Освен това съдържат: калий, магнезий, витамини В, С и А, натрий и фосфор. Морското зеле помага за премахване на токсините от тялото.

яйца

Могат ли бременните жени да ядат яйца? Разбира се, да! Благодарение на съдържанието на холин предотвратява неправилното развитие на невралната тръба, като осигурява добро физическо и психическо състояние на нероденото бебе. Яйцата обаче трябва да са добре сварени или изпържени и в никакъв случай сурови (прочетете за опасностите от суровите яйца по-долу).

Извара

Основната роля във формирането на костната система са фосфорът и калцият, изварата съдържа доста голямо количество от тях. Трябва да се консумира колкото е възможно повече.

нар

Лечебни свойства имат както самият плод, така и сокът му. Съдържа почти всички възможни витамини и минерали, фибри, въглехидрати, мазнини и аминокиселини, както и, което е безценно по време на бременност.

Риба и морски дарове

Зърнени храни

Особено важна е елдата, наричана е „кралицата на зърнените храни“. Те са богати на основни микроелементи, витамини и фибри. Елдата укрепва кръвоносните съдове и може да излекува повечето заболявания, свързани с вените.

Ядки и семена

Полезен е и за кръвоносните съдове и сърцето. Но е по-добре да ги ядете в малки количества, тъй като в големи количества тялото не е в състояние да ги усвои. В допълнение, бъдещото бебе може да развие алергична реакция.

Какво могат и какво не могат да пият бременни жени

вода

Скоростта на консумация на вода на ден е известна, за бременни жени тя практически не се променя, особено ако не. Ако бременността ви протича добре, можете да пиете до 2,5 литра вода, ако възникнат отклонения или притеснения, нивото на консумация се регулира съвместно с вашия лекар.
Ако се притеснявате, можете да си купите вода за малки деца, тя минава през много тестове, преди да бъде поставена на рафта в магазина. През това време добавете резен лимон към чаша вода.

Могат ли бременни жени да пият газирана минерална вода? Лекарите отговарят на този въпрос отрицателно, тъй като газовете, съдържащи се в такава вода, могат да причинят повишено образуване на газ в бъдещата майка и освен това да имат отрицателен ефект върху стомаха. И така, ние отговорихме на популярния въпрос защо бременните жени не трябва да пият сода, а сега нека поговорим за други любими напитки.

Чай и кафе

Кафето и силният чай засега трябва да бъдат изключени от диетата. Тези напитки имат стимулиращ ефект върху нервната система: нежелан процес по време на бременност. Ето защо, на въпрос дали е възможно да се пие, лекарите отговарят с недвусмислен отказ.

Възможно ли е за бременни жени цикория?лекаринеутрален към заместители на кафе като цикория.

сокове

В допълнение към факта, че е по-добре да пиете сокове изключително прясно изцедени, трябва да избягвате и сокове само от един плод. Съставът трябва да съдържа поне 2 плода, а още по-добре - няколко. Първо, това избягва образуването на алергии, и второ, монофрутовите сокове имат агресивен ефект върху бъдещата майка, което се отразява и на състоянието на бебето.

Мляко и млечни продукти

Ако избирате между чаша мляко и ферментирал млечен продукт, по-добре е да дадете предпочитанието си на втория. Те съдържат много повече витамини, които помагат за смилането на храната и укрепват имунната система.

Какви храни не трябва да ядете по време на бременност?

Алкохол

Но на въпроса, Възможно ли е бременните жени да пият алкохол Отговорът е ясен: не.Поради това нероденото бебе може да се роди преждевременно и с поднормено тегло или с костна деформация. Също така има голяма вероятност от развитие на проблеми с интелекта. Умствените способности на такива деца изостават значително от техните връстници, чиято майка не е отпила глътка, докато е очаквала детето. Много хора говорят за безопасна, разрешена доза алкохол, но всичко това е погрешно: такава доза не съществува. При особено силно желание бременните могат да пият безалкохолна бира или вино (разбира се, не в големи дози).

Лошо сготвена (приготвена) риба или месо, суши

гъби

Неправилната подготовка, всяка грешка може да повлияе на по-нататъшното развитие на плода, включително прекъсване на бременността. Но можете да готвите гъби, закупени от магазина - шампиньони или стриди.

Сурови яйца

Можете също така да получите чревна инфекция.

Цитрусови и червени плодове/зеленчуци

Защо бременните жени не трябва да ядат цитрусови плодове? Отговорът е прост - тези плодове са изключително алергенни и могат да провокират нежелани алергии при нероденото дете. Не е необходимо напълно да се отказвате от тези продукти, но за да избегнете образуването на алергични реакции, все пак си струва да опитате.

Черен дроб и вътрешности

По-добре е да сведете консумацията до минимум. Съдържа токсични вещества, дължащи се на филтриращите функции на тялото на животното.

Мед и шоколад

Първият продукт може да причини алергии при неродено бебе, а вторият е подобен по свойства на кафето и силния чай. Стимулирайки нервната система, той има разрушителен ефект върху неоформеното тяло на плода.

Трябва да вземете много сериозно формирането на вашата диета, докато очаквате дете, защото жената сега е отговорна за възникващия живот вътре. Освен всичко друго, храненето през мимолетните 40 седмици се отразява не само на тялото, но и на продължителността на живота му.

Коя майка не иска детето й да живее дълго и щастливо. И за да направите това, просто трябва да следвате простите препоръки, представени в тази статия.

Вижте и видеото за 5 опасни храни по време на бременност:

Във връзка с

Какво може и какво не може да се направи за бременни жени в ранните етапи, така че ембрионът да не страда? Отбелязахме няколко важни точки, които трябва да бъдат взети под внимание. Освен това тези препоръки се отнасят не само за първите седмици, но и за целия период на раждане на дете. Освен това описахме не само какво е забранено за бременни жени в ранните етапи, но и защо има такива ограничения.

2. Между другото, за лекарствата. Трябва много внимателно да приемате лекарства, народни средства, хранителни добавки.Популярните знаци, че бременните жени не трябва да го приемат в ранните етапи, също показват, че е по-добре да се приемат по-малко химикали през този важен период. Но тази химия може да включва и различни билки. В крайна сметка тяхното въздействие върху тялото не е внимателно проучено от никого. Междувременно дори лекарите могат да предписват на бъдещите майки лекарства като Canephron със съмнителен ефект. Не само че не е ясно доколко са ефективни, но съдържат и много растителни компоненти с неизвестен ефект върху тялото.
Ако имате възможност не приемайте лекарства. И ако това е необходимо, първо се консултирайте с вашия лекар.
Абсолютно противопоказни по време на бременност са лекарствата от категории D и X. Това са лекарства, които се приемат като химиотерапия, лекарства за лечение на акне, псориазис и др.

3. При носене на дете и особено през първия триместър бременните жени не трябва да се хранят лошо и монотонно.Дефицитът на елемент като фолиева киселина може да провокира тежки дефекти в развитието на ембриона. Ето защо е толкова важно този микроелемент да се приема отделно под формата на таблетки.
Доброто хранене е необходимо и за тези жени, които имат тежка токсикоза, тъй като те са особено предразположени към недостиг на витамини, който, ако е продължителен, може да предизвика вътрематочно забавяне на растежа.

4. Физически претоварвате и често изпитвате стрес.В ранните етапи на бременните жени е забранено да се занимават активно със спорт. Особено за онези жени, които не са свикнали с такива натоварвания. Всичко това може да доведе до отлепване на оплодената яйцеклетка и кървене. До 12-13 седмица трябва да внимавате и след това само, внимателно и след разговор с Вашия лекар, можете да изпълнявате всякакви физически упражнения. И това е само ако няма заплаха от прекъсване на бременността.

5. Лакирайте ноктите и косата си.Въпреки че вече е доказано, че боята за коса прониква в кръвния поток в минимални количества през кожата, тя все пак може да отделя вредни изпарения. Затова, ако ще боядисвате, правете го с хубава боя и на проветриво място. И, между другото, трябва да вземете предвид, че цветът на косата ви по време на бременност може да се окаже напълно различен от очаквания.
Също толкова внимателно избираме лакове за нокти. Ако върху лака няма етикет със състава, името на производителя или срока на годност, по-добре е да не го използвате.

6. Водете сексуален живот, особено незащитен със заразени сексуални партньори.Първо, сексуалният контакт провокира хипертоничност на матката, което в определени ситуации може да причини отделяне на яйцеклетката или дори спонтанен аборт. Второ, всички полово предавани инфекции по време на бременност са огромна заплаха за живота на ембриона.

7. Много хора смятат, че в ранните етапи на бременността абсолютно не трябва да се вземат горещи вани, тъй като това може да причини спонтанен аборт.Това не е съвсем вярно. Горещите вани по време на бременност обаче са наистина нежелателни, тъй като водят до разширяване на кръвоносните съдове и рязко понижаване на кръвното налягане. И в ранните етапи на бременността повечето бъдещи майки имат ниско кръвно налягане. В гореща вана една жена може просто да загуби съзнание с всички произтичащи от това последствия.

8. Друго нещо, което бременните жени не трябва да правят в ранните етапи, за да не провокират спонтанен аборт, е да се разболяват.Често тежки остри респираторни вирусни инфекции, грип с много висока температура, тежка интоксикация на тялото причиняват спонтанно прекъсване на бременността. Затова е важно бъдещите майки да избягват струпването на големи хора на закрито, да не посещават клиники без крайна необходимост и да не пътуват с обществен транспорт. Или поне носете медицински маски, ако има период на грип и трябва да се справите с нездравословни хора по един или друг начин.

9. Нанесете химикали върху кожата, например, като защита срещу насекоми - комари, кърлежи, мушици и др.Ако може да сте бременна, преди да нанесете крем или спрей върху кожата си, прочетете внимателно инструкциите, за да видите дали бременните жени имат право да правят това.

10. Почистете тоалетната след котки, ако имат токсоплазмоза.Обикновено тестът за това заболяване се прави при регистрация за бременност. Резултатът, при който в кръвта на жената се откриват активни антитела срещу инфекция, се счита за лош.

11. Бъдете в големи групи деца, ако не сте ваксинирани срещу рубеола и не сте боледували от това заболяване. Рубеолата е много опасна за бъдещите майки. Ако една жена се разболее през първия триместър, тогава в такива случаи често се препоръчва да прекрати бременността.
Лекарите препоръчват на всички жени, които планират дете, преди зачеването да направят кръвен тест за антитела срещу причинителя на това заболяване. И ако се окаже, че не сте имали заболяването в миналото, трябва да се ваксинирате. И 2-3 месеца след това спокойно планирайте бременността си.

12. Пушене, пиене на алкохол.Минималната вреда, която може да възникне, е висок риск от ранен спонтанен аборт и вътрематочно забавяне на растежа. Е, алкохолът може да причини сериозни дефекти в развитието на детето. Не трябва да пиете в никакви количества по време на бременност.

13. Направете рентгенови лъчи, флуорография.Разбира се, ако се случи така, че сте били „просветени“ след зачеването, никой няма да препоръча прекъсване на бременността. Гинекологът обаче ще наблюдава по-внимателно такава бъдеща майка. Рентгеновите снимки на зъбите също са диагностични процедури, които трябва да се отложат до раждането на бебето.

Има и митове, че бременните жени не трябва да ядат по време на ранните етапи на ембрионалното развитие. Например, такива продукти включват редовен магданоз. И всичко това, защото се смята, че разрежда кръвта, което означава, че може да провокира кървене. Някои жени по този начин се опитват да провокират менструация, тоест ранен спонтанен аборт. Но всъщност няма продукти, които да застрашават бременността, освен ако не са с нормално качество и не са с изтекъл срок на годност.

13.04.2019 11:55:00
Бързо отслабване: най-добрите съвети и методи
Разбира се, здравословното отслабване изисква търпение и дисциплина, а бързите диети не водят до дългосрочни резултати. Но понякога няма време за дълга програма. За да отслабнете възможно най-бързо, но без глад, трябва да следвате съветите и методите в нашата статия!

13.04.2019 11:43:00
ТОП 10 продукта срещу целулит
Пълната липса на целулит остава мечта за много жени. Но това не означава, че трябва да се отказваме. Следните 10 храни стягат и укрепват съединителната тъкан – яжте ги възможно най-често!

Първоначалният етап на раждане на дете се счита за най-отговорен, тъй като настъпва формирането на плода. И така, началото на бременността: какво е възможно и какво не? Нека да отговорим на този въпрос.

Първата седмица от бременността се счита за изключително важна, тъй като ембрионът трябва да бъде надеждно фиксиран в матката на жената. От този кратък период зависи развитието на плода и по-нататъшния ход на бременността. Нека да разгледаме какво е възможно и какво не е възможно през първата седмица от бременността.

Ранният период на бременност е свързан с риск от загуба на ембриони. Следователно, на първо място, е невъзможно да се направи нещо, което застрашава живота на детето или нарушава неговото развитие:

тютюнопушене, включително пасивно пушене, алкохол, наркотици;
контакт с болни хора;
приемане на лекарства без разрешение от лекар;
Рентгеново облъчване на коремните органи;
стресови ситуации.
Препоръчва се през първата седмица:
приемайте витамини;
включете в ежедневната си диета млечни продукти, зеленчуци, плодове и зърнени храни;
яжте лимони, лук, чесън и др., за да се предпазите от настинки;
продължи, което ще помогне за облекчаване на напрежението и укрепване на връзката ви със съпруга ви.

След като разбрахме какво е възможно и какво не е възможно в първите дни на бременността, нека да преминем към следващия етап.

Първият месец от бременността: какво е възможно и какво не?

И така, първите седмици от бременността минаха, но все още трябва да се грижите за вашето здраве и здравето на бебето. Токсикозата често се появява в ранните етапи на бременността, така че е важно да знаете какво може и какво не може да се направи, за да се подобри състоянието. За жена се препоръчва:

пийте много течности (зеленчукови и плодови сокове, бульони, компоти);
яжте пресни зеленчуци и плодове;
яжте малко, но често;
Приемайте витамин В преди лягане, което помага за облекчаване на гаденето.

За да не провокирате токсикоза, не трябва:

бъдете нервни;
позволяват чувството на глад;
приемайте различни лекарства, самолекувайте се.

За да избегне заплахата от спонтанен аборт или смущения в развитието на детето, бъдещата майка не трябва:

След като разбрахме въпроса какво е възможно и какво не е възможно в първите етапи на бременността, бихме искали да ви напомним още няколко препоръки, които ще помогнат на жената да подобри благосъстоянието си, докато очаква бебе. Не е желателно бъдещата майка да носи обувки на висок ток; използвайте антиперспиранти, съдържащи алуминиеви соли; отидете на дълги пътувания; посетете солариума.

Разбира се, спазването на всички инструкции може да бъде проблематично. За да повишите устойчивостта на организма и да защитите себе си и бебето си, от първите дни на бременността приемайте витаминно-минерален комплекс за бременни жени. Един от най-известните в Русия е "Vitrum Prenatal Forte" - това е лекарство (не хранителна добавка) с доказана ефективност и висок профил на безопасност за бъдещи майки. Той е завършил 10 клинични изпитвания. включително мащабното проучване PROGNOSTIC, в което участват 5400 жени и 670 лекари от цялата страна. Проучванията показват, че това лекарство намалява риска от спонтанен аборт, служи за предотвратяване на усложнения при бременност, намалява риска от спонтанен аборт и случаите на малформации при детето.