Какъв витамин е да приемате по време на бременност. Витамин Е по време на бременност: ползи, правила за приложение, препоръки. Витамин Е в мултивитамини

Тялото на бременната жена особено се нуждае от витамини и микроелементи, тъй като повечето от хранителните вещества се консумират от плода. Нормална бременност е възможна само ако бъдещата майка следи състоянието и храненето си, като се започне от 1-ви триместър.

Можете да приемате фармацевтични витамини само след консултация с Вашия лекар, тъй като предозирането им води до усложнения. Понякога лекарят предписва курс на витамин Е, който е отговорен за образуването на плацентата в ранните етапи и участва в метаболизма.

Ползи от витамин Е

Витамин Е (токоферол) е естествено мастноразтворимо вещество, което е мощен антиоксидант. Много жени се чудят за какво е този витамин и колко време да го приемат? Поддържа много жизненоважни функции на организма и участва в биологично активни процеси.

Токоферолът изпълнява редица функции:

• предпазва тялото от въздействието на токсините;
• насърчава еластичността на кожата и образуването на колаген;
• поддържа нормалното състояние на нервната система;
• укрепва сърдечния мускул;
• подобрява състоянието на ноктите и косата;
• намалява вероятността от образуване на кръвни съсиреци;
• участва в синтеза на хормони, особено през първия триместър;
• подобрява репродуктивната функция;
• предотвратява развитието на анемия;
• нормализира кръвното налягане;
• насърчава бързото зарастване на рани, подобрява съсирването на кръвта.

Норма за бременни и дневна доза

Достатъчно е човек да приема 20 мг от витамина на ден. Това количество може да се набави от храната, без да се приемат лекарства.

По време на бременност дневната доза на витамина се увеличава и може да варира от 200 до 400 mg на ден. Лекарят избира индивидуално дозата на токоферол за бъдещата майка в зависимост от клиничната картина.

Инструкции за употреба

Витамин Е участва в много процеси в човешкото тяло и е полезен не само по време на бременност, но и на етапа на планиране на дете. Аптечните капсули трябва да се приемат стриктно според предписанията на гинеколога, който води бременността. Обикновено капсулите се приемат сутрин и вечер преди хранене.

Лекарят коригира дозата през целия период на бременност и в зависимост от състоянието на бъдещата майка определя колко дълго да продължи приема. Ако състоянието на жената и плода е в нормални граници, витаминът не се предписва през третия триместър.

Когато приемате витамин Е по време на бременност, трябва да вземете предвид хранителните си навици. Ако едновременно с това приемате и желязо, ефект няма да има. Микроелементът разрушава структурните компоненти на токоферола.

При планиране

Към планирането на бременност трябва да се подхожда отговорно. Лекарите препоръчват да се подложат на необходимия преглед преди зачеването на дете и в същото време да започнат да приемат витамини, по-специално токоферол. Помага за повишаване на репродуктивната функция не само при жените, но и при мъжете.

Витамин Е помага за облекчаване на нервното напрежение и избягване на стресови ситуации. Помага за възстановяване на хормоналния баланс.

В ранните етапи

В ранните етапи на бременността лекарите почти винаги предписват витамин Е на капсули. Това допринася за нормалното образуване на плацентата и развитието на ембриона. Ако има заплаха от спонтанен аборт, дозата се увеличава до 400 mg на ден. През 1-ви триместър витаминът е необходим:

• за поддържане на хормоналните нива;
• защита на майката и плода от излагане на негативни фактори;
• за образуването на плацентата и нейните важни съдове, като по този начин предотвратява разкъсването.

2-3 триместър

През втория триместър на бременността витамин Е е необходим за развитието на органите и системите на плода (вижте също:). Достатъчният прием на веществото в тялото на бременна жена допринася за нормалния растеж на бебето и наддаването на тегло. През този период не е необходимо да се консумира токоферол в чист вид. Можете да получите веществото от витаминно-минерални комплекси, предписани от Вашия лекар. Не забравяйте за правилното хранене.

Периодът след 27 седмица е периодът, в който не се препоръчва пиенето на витамин Е на капсули. Високата концентрация на веществото в тялото може да провокира преждевременно раждане, тъй като токоферолът влияе върху мускулния тонус на матката.

Какви са последствията от липсата на витамин Е?

Някои жени се интересуват защо да пият синтетичен витамин, ако може да се получи от храната? Ако в тялото на бъдещата майка липсва витамин Е, това може да доведе до развитие на анемия, тъй като червените кръвни клетки се разпадат. Това не са всички опасности, причинени от липсата на съдържание. Дефицитът на токоферол по време на бременност заплашва:

• недостатъчно образуване на плацентата;
• неадекватно производство на колаген, което допринася за появата на стрии;
• повишен тонус на гладката мускулатура на матката;
• косопад и чупливи нокти;
• нервни разстройства и депресия;
• сънливост и гадене;
• кожни проблеми.

Ако майката не получи достатъчно витамин Е, докато носи бебе, особено през първия триместър, това се отразява на състоянието на детето. По правило той се ражда отслабен, с незряла имунна система и отклонения във физическото развитие. Такова дете често се диагностицира с рахит и дерматит.

Противопоказания и опасност от предозиране

При продължителна употреба на токоферол е възможно предозиране, тъй като той може да се натрупа в мастните клетки. В по-късните етапи тялото на жената е склонно да натрупва подкожна мазнина, така че лекарите не предписват приема на чист витамин.

Можете да го получите повече от мултивитаминни комплекси и храна. Хипервитаминозата е опасна както за бъдещата майка, така и за нейното бебе. В резултат на предозиране може да възникне следното:

• аномалии в развитието на плода;
• нарушения на черния дроб и бъбреците при новороденото и майката;
• патологични състояния на мозъка и нервната система при дете;
• нервни разстройства, разстройства на изпражненията, алергични реакции при жените;
• зрителни смущения;
• стомашно и чревно кървене.

Като правило, за да се избегне предозиране, експертите препоръчват приема на витамина на курсове (обикновено 10 дни). След това жената се препоръчва да се подложи на тестове, въз основа на резултатите от които лекарят определя необходимостта от по-нататъшен прием на витаминни капсули.

Не във всички случаи е разрешено приемането на токоферол. Някои бременни жени имат противопоказания:

• проблеми с щитовидната жлеза;
• хроничен холецистит;
• липса на витамин К;
• дискинезия на жлъчните пътища;
• сърдечна недостатъчност.

Ако една жена има анамнеза за алергични реакции, трябва да се приема витамин Е, като се започне с малка доза. Необходимо е да се увеличи дозата на синтетичното лекарство само ако бременната жена няма странични ефекти: обрив, сърбеж, зачервяване на кожата, подуване на лигавиците.

За да може витамин Е да се абсорбира добре в тялото на бъдещата майка и да носи само ползи, е необходимо да се спазват определени правила за употребата му. Характеристики, които не трябва да се пренебрегват:

• Токоферолът и лекарствата, съдържащи желязо, са несъвместими. Необходимо е да се контролира приема на синтетични продукти и храни, съдържащи желязо. Между приема на витамин Е и желязото трябва да минат поне 8 часа, в противен случай веществото ще бъде практически унищожено и няма да има полза.
• Витамин Е се усвоява по-добре, ако се консумира с растителни мазнини. Трябва да се има предвид, че синтетичният продукт не се абсорбира напълно.
• Когато приемате веществото през 3-ти триместър, трябва да запомните, че витаминът повишава тонуса на матката. По това време не можете да приемате чисто синтетично лекарство.

Взаимодействие с други лекарства

Забранено е приемането на капсули витамин Е едновременно с антикоагуланти и лекарства, които предизвикват алкална реакция. Токоферолът има свойството да намалява токсичния ефект, когато се използва едновременно със сърдечни лекарства. Веществото също така подобрява ефекта на противовъзпалителните лекарства, както стероидни, така и нестероидни, върху тялото (ибупрофен, диклофенак, преднизолон).

Инструкциите за лекарството също така посочват, че витамин Е действа антагонистично на витамин К и спомага за намаляване на количеството ретинол в организма. Лекарството е ефективно при лечението на епилепсия, тъй като намалява проявата на конвулсивни състояния.

Какви храни съдържат витамин Е?

Диетата на бременната жена трябва да включва витамини и хранителни вещества. Следните храни са богати на токоферол:

• млечни продукти;
• кокоши яйца;
• растителни масла (слънчогледово, ленено, пшеничен зародиш);
• зърно от елда;
• месни продукти;
• черен дроб;
• спанак;
• сушени кайсии;
• шипка;
• ядки (орехи, бадеми, шамфъстък).

За правилното развитие на плацентата и плода е необходим витамин Е, дозировката му по време на бременност се определя директно от лекаря, ако самолечението може значително да навреди на здравето на плода.

Витамин Е е мастноразтворим микроелемент, наричан още "токоферол". Благодарение на свойствата си предпазва клетките от стареене. Токсините се натрупват в клетките, което от своя страна води до разрушаване и отслабване на клетките. Това води до намаляване на защитните функции на организма и имунитета.

Ако витамин Е се приема в правилните пропорции, снабдяването на кръвните клетки с кислород се подобрява.

Витамин Е действа като превантивно средство срещу кръвни съсиреци. Витамин Е е популярно наричан женският витамин.

В допълнение към лечебните си свойства, подобрява способността за възпроизводство и размножаване, подмладява кожата, като я прави еластична и стегната, има положителен ефект върху състоянието на косата и ноктите.

Ето защо експертите съветват не само по време на дефицит на веществото "токоферол", но и в малки дози за профилактика.

Витамин Е се използва във всички козметични продукти за бременни жени. Козметичните масла с микроелемент Е предотвратяват образуването на така наречените стрии по кожата.

Витамин Е при планиране на бременност

Когато планирате да заченете дете, е необходимо да се подложите на пълен преглед и да се подложите на серия от тестове за идентифициране на инфекции и патологии. След това лекарите много често предписват витамин Е. Той насърчава нормалното функциониране на матката и яйчниците. С помощта на микроелемента Е се възстановяват хормоналните нива и се нормализира менструалният цикъл.

Токоферолът установява баланс между естроген и прогестерон, което позволява на яйцеклетката да узрее по време на овулация.

Дозировката на ден може да бъде от 100 mg до 200 mg и се предписва през втората половина на менструалния цикъл. Когато планирате зачеването, и двамата партньори трябва да приемат микроелементи поне два месеца наведнъж, това удвоява шансовете.

Връщане към съдържанието

Защо да приемате витамин Е по време на бременност?

Приемът на микроелементи по време на бременност е важен фактор. Той не само помага за запазването на оплодената яйцеклетка в матката, но също така е отговорен за правилното узряване и образуване на плацентата. Предпазва плацентата от стареене и преждевременно ексфолиране. Освен това спомага за добър кръвен поток между майката и плода. В тялото на бременната жена, по време на приема на микроелементи, се синтезира хормон, който след раждането осигурява приток на кърма за хранене на бебето след раждането. Докато носите дете, полезните микроелементи се борят с такива проблеми като:

• слабост в мускулната тъкан;
• анемия;
• намален имунитет;
• образуване на стрии по кожата на корема, гърдите и бедрата.

Връщане към съдържанието

Витамин Е през първия триместър

Предписва се на почти всички бременни жени за запазване и правилно развитие на плода. В ранните етапи на бременността се образуват органи и жизненоважни системи на ембриона. Поради тази причина през първите 10-12 седмици се предписва витамин Е, който предотвратява спонтанен аборт и спомага за правилното развитие на органите на плода. Витамин А също се предписва, помага за по-доброто усвояване на Е. В следващите триместър можете да спрете приема.

Връщане към съдържанието

Дозировка на витамин Е по време на бременност

Микроелементът трябва да се приема по време на хранене с много вода. Препоръчително е да приемате витаминни капсули по едно и също време всеки ден. Абсорбцията в стомаха става в рамките на 8 часа, след което, ако е предписано от лекар, можете да приемате лекарства, съдържащи желязо. Това важи и за храни, съдържащи много желязо. По-добре е да ги приемате отделно и с голям интервал между приемите.

Дневната норма е 200-400 мг в зависимост от това кой триместър е и колко микроелементи са натрупани в организма. Такава голяма доза от витамина се предписва поради голямото натоварване на тялото на бременната жена и непълното усвояване на микроелемента от стомашно-чревния тракт. Най-важното е дневната доза да не надвишава 1000 mg, в противен случай е възможно предозиране. Някои лекари предлагат прием на схема от 20 mg три пъти на ден.

За да се предотврати недостигът на витамин Е в организма, курсът на приложение е 10 дни.

Връщане към съдържанието

Витамин Е в храната

Ако бременната жена не страда от токсикоза и може да се храни балансирано, тогава тя може да откаже да приема микроелементи в капсули. Най-полезни са тези микроелементи, които влизат в тялото с храната. Позволено е дори да се комбинират техники, само в този случай дозите на синтетичните модификации са значително намалени. Хранителните продукти, съдържащи витамин Е, са много здравословни и не губят свойствата си при топлинна обработка. Продуктите от животински произход практически не съдържат Е, с изключение на черния дроб, яйцата и млякото.

Пресните зеленчуци са чудесен източник на токоферол. В сладоледа се наблюдава намаляване на микроелемента почти наполовина. Повечето микроелементи Е се намират в продукти от растителен произход. Маслата, като слънчогледово и царевично, както и соево, съдържат от 65 до 115 mg токоферол на 100 g продукт. Маслата, които се произвеждат чрез студено пресоване, са полезни; те запазват най-много полезни вещества. В ядките приблизително 100 g продукт съдържа от 3 до 5 mg. Най-вкусните и здравословни ядки кашу и фъстъци се консумират най-добре сурови. Пълните или покълнали зърна съдържат много висок процент витамин Е. Може да се консумира под формата на каши, добавки към салати. Покълналата пшеница е по-добре да ядете преди обяд, така че стомахът да има време да преработи продукта преди лягане.

Основният набор от зеленчуци, съдържащи витамин Е:

• спанак;
• броколи;
• морков;
• репичка;
• картофи;
• зеленчуци, особено зелен лук.

Билките могат да се консумират и за попълване на резервите от микроелементи. Най-богати по състав са листата от малина и коприва. Малко необичайни за съвременните хора, но много полезни са люцерната и глухарчетата. Препоръчително е бременните жени да консумират шипка и ленено семе не само за попълване на полезни микроелементи. Имат благоприятен ефект върху пикочно-половата система. Основното правило за запазване на витамин Е в храните е храните да се пазят от пряка слънчева светлина.

Бременността е радостно време на очакване за скорошна среща с вашето дете, но не бива да забравяме, че по време на бременност женското тяло изпитва допълнителен стрес и съответно се нуждае от повишено снабдяване с необходимите микроелементи както за здравето на бъдещата майка, така и за правилното формиране. бебе.

Витамин Е по време на планиране на бременност

Токоферолът, използван от жената, влияе върху развитието на яйцето, помага на ембриона да се закрепи в матката и помага за поддържане на бременност в ранните етапи. Има положителен ефект върху мъжкото тяловърху активността и скоростта на спермата и ускорява производството на семенна течност.

Витамин Е по време на бременност

Витамин Е или, с други думи, токоферол емастноразтворим витамин, участващ в повечето процеси, протичащи в човешкото тяло. Освен това е известен със силните си антиоксидантни свойства, които предпазват организма от развитие на рак.

Витамин Е е един от най-важните витамини, от които тялото се нуждае при планиране на бременност или бременна жена, тъй като синтезира повечето от хормоните, необходими за носенето на бебето, а също така е отговорен за правилното формиране и узряване на плацентата.

Витамин Е по време на бременност:

Как да използвате токоферол от 1 до 12 седмици от бременността:

Препоръчва се прием на витамин Е по време на ранна бременност за успешното закрепване на оплодената яйцеклетка към стената на матката, както и за правилното формиране на вътрешните органи на ембриона. Въпреки това, в повечето случаи, в началните етапи, експертите препоръчват получаване на витамин Е от храната - яденето на храни, богати на токоферол. Ранната бременност можезавършва със спонтанен аборт, за да се избегне това, токоферолът се предписва като поддържаща терапия, за да се укрепят стените на съдовете на ембриона и да се предотврати развитието на хипертонус на матката.

Как да използвате витамин Е от 13 до 26 седмици от бременността:

От третия до шестия месец на бременността тялото на бременната жена изпитва по-голяма нужда от токоферол, което се дължи на активния растеж и развитие на плода. Сега диетата, която бременната жена следва от 1 до 12 седмица от бременността, трябва да бъде допълнена с мултивитамини с точната дозировка на всички микроелементи, които са необходими за формирането на вътрешните органи и системи на плода. Също така, което е важно, необходимото количество токоферол по време на бременност, доставяно с храната, нормализира кръвния поток в плацентата, предотвратявайки нейното отлепване и неправилно предлежание.

Как да използвате витамин Е от 27 седмица на бременността:

От 27-та седмица на бременността развитието на детето постепенно достига последния си етап - то активно наддава на тегло и завършва формирането на вътрешните органи на детето. Прием на токоферол на този етапбременността помага за намаляване на риска от преждевременно раждане и също така помага за подготовката на белите дробове на бебето за самостоятелно дишане.

Храни, богати на витамин Е

Когато консумирате храни, съдържащи големи количества токоферол, трябва да запомните, че той се усвоява по-добре с мазнини

Степента на прием на витамин Е

Фармакологичните концерни произвеждат токоферол под формата на таблетки за дъвчене, капсули, маслени разтвори за интрамускулно инжектиране и маслени разтвори за орална употреба.

Прием на някакви лекарства, е необходимо да се спазва точната дозировка, в зависимост от фактори като пол, тегло, възраст и наличие на придружаващи заболявания. Дневната норма на токоферол варира от 15-20 mg.

Как се предписва витамин Е по време на бременност?

Токоферолът за бременни жени обикновено се предписва в диапазона от 20-25 mg на ден, но тази цифра може да варира значително. В някои случаи дневната доза може да достигне до 400 mg.

Често жените не могат да бъдат разбрани b, защо експертите предписват три капсули на ден (300 mg), при дневна норма от 20 mg. Това се дължи на факта, че синтетичните витамини не се усвояват напълно. Те трябва да се приемат с храна, за да се сведе до минимум загубата им. Препаратите, съдържащи неорганично желязо и токоферол, трябва да се приемат отделно, тъй като неорганичното желязо има тенденция да се унищожава при взаимодействие с витамин Е. Необходимо е да се направи почивка от поне осем часа между дозите.

Точната норма на консумация на токоферолпо време на бременност, само лекуващият лекар може да изчисли въз основа на данни от кръвни изследвания и ултразвукова диагностика на пациента. Лекарите знаят за случаи, при които жените самостоятелно предписват токоферол по време на бременност и го приемат в много високи дози, което води до появата на вродени патологии в плода. Не се самолекувайте!

Противопоказания за приемане на витамин Е

• тромбоемболизъм
• кардиосклероза
• инфаркт на миокарда
• алергия към компонентите на лекарството.

Предозиране на витамин Е

Излишъкът от съдържание на токоферол в тялото на бъдещата майка се характеризира с:

• вродени деформации и патологии на плода
• разстройство на нервната система
• намалена бъбречна функция
• чернодробна дисфункция
• хормонален дисбаланс.

Също така при продължителна употреба на токоферолВъзможно е предозиране, което се дължи на натрупването му в мастната тъкан. Симптомите на предозиране са:

• алергични реакции
• копривна треска
• повръщане
• диария
• слабост.

Цената на токоферола е ниска, тя е доста достъпна за обикновените хора, което до голяма степен определя популярността му сред бъдещите майки. Препарати, съдържащи токоферол, могат да бъдат закупени във всяка аптека, цената зависи от формата на освобождаване на лекарството.

Като се има предвид, че приблизителната доза токофероле 1 капсула, таблетка или ампула, тогава опаковката на лекарството ще стигне поне месец. Следователно закупуването на витамин Е няма да бъде особено скъпо за семейния бюджет.

Характеристики на витамин Е и неговите функции

Витамин Е (токоферол) е мастноразтворимо биологично активно вещество с антиоксидантни свойства. Името му е от гръцки произход и се превежда като "токос" - раждане, "феро" - носене." И наистина, този витамин помага на бъдещата майка да роди здраво бебе. Ролята на токоферола в репродуктивния процес е открита за първи път в 1922 г., когато са регистрирани проблеми при бял плъх с възпроизвеждане на фона на дефицит на витамин Е.

Витамин Е изпълнява редица функции:

• действа като мощен антиоксидант (предпазва клетките от разрушителното действие на свободните радикали);
• подобрява репродуктивната функция на жените и мъжете;
• участва в синтеза на хормони;
• понижава кръвното налягане;
• осигурява нормално кръвосъсирване и бързо зарастване на рани;
• забавя процеса на стареене;
• подобрява защитните функции на организма;
• укрепва стените на кръвоносните съдове и предотвратява образуването на кръвни съсиреци;
• насърчава по-доброто хранене на клетките;
• обогатява кръвта с кислород;
• укрепва миокарда;
• поддържа нормалното състояние на нервите;
• служи като профилактика на рак и сърдечно-съдови заболявания;
• предпазва кръвните клетки от токсини;
• участва в образуването на колаген;
• предотвратява развитието на анемия;
• участва в биосинтезата на протеини;
• осигурява еластичност на кожата;
• укрепва косата и ноктите.

Ефективността на токоферола се увеличава в комбинация с други вещества. По този начин витамин С значително повишава защитния ефект на витамин Е срещу рак. Комбинираният ефект на фолиева киселина и витамин Е по време на бременност се счита за ефективен.

Ролята на витамин Е при планиране на бременност

Витамин Е помага да забременеете. Подобрява репродуктивната функция на жените и мъжете, а също така нормализира работата на половите им жлези. Веществото има положителен ефект върху нервната система и предпазва от стрес.

Защо бременните жени се нуждаят от витамин Е:

• за образуването и по-нататъшното развитие на плацентата;
• участва в образуването на дихателната система на детето;
• поддържа нормални хормонални нива;
• подпомага гладката бременност;
• предпазва кожата от стрии и обриви;
• стимулира производството на пролактин (хормонът, отговорен за лактацията);
• предпазва плода от негативни ефекти;
• подобрява притока на кръв между тялото на майката и детето;
• осигурява оптимални условия за развитие на детето при нарушения на кръвообращението и хормонален дисбаланс;
• има положителен ефект върху растежа и развитието на плода.

Витамин Е в ранните етапи на бременността предотвратява заплахата от спонтанен аборт, осигурявайки най-добрите условия за раждане на бебе. В допълнение, той участва в образуването на много вътрешни органи и системи.

Ефектът на витамин Е през първия триместър на бременността е да предпази бебето от негативни ефекти, да осигури правилното узряване на плацентата, да подобри състоянието на плацентните съдове и да предотврати отлепването.

През втория триместър токоферолът помага за нормалното раждане и влияе върху бъдещото тегло на бебето. Намалява стреса и кара жената да се чувства спокойна.

През третото тримесечие витамин Е не се предписва, тъй като може да предизвика преждевременно раждане поради способността му да прави матката по-еластична.

Естествени източници на витамин Е и дневен прием по време на бременност

За средностатистически човек дневната нужда от витамин Е е 20 mg. Но по време на бременност дозата може да варира от 200 до 400 mg. Точната доза се определя от лекаря. Максимално допустимото количество е 400 mg (предписва се, ако има риск от ранен спонтанен аборт).

Колко витамин Е да пиете по време на бременност:

• през първия триместър - 2 пъти на ден преди хранене (дозата и времето на приложение се предписват от лекаря, нормата е 200-400 mg);
• през втория триместър - 1 път на ден на гладно (в комбинация с различни минерали (магнезий, калций, цинк). Приема се основно сутрин;
• след месец трябва да вземете тестове, така че лекарят да определи дали да продължите да приемате витамин Е или не (в последните етапи на бременността най-често вече не се предписва).

Основният източник на токоферол е храната. Трябва да обърнете внимание на диетата си. Таблицата ще ви помогне да разберете кои храни съдържат витамин Е:

Заедно с мазни храни токоферолът се усвоява по-добре. Препоръчително е зелената салата да се подправя със зехтин, ленено или слънчогледово масло. От животинските продукти най-много токоферол съдържат яйцата, черния дроб, говеждото, млякото и млечните продукти.

Характеристики на приема на витамин Е в капсули

Витамин Е под формата на капсули често се предписва по време на ранна бременност. Лекарите се аргументират с неговите полезни свойства и пряко участие в развитието на яйцеклетката. Благодарение на токоферола ембрионът е правилно и здраво фиксиран в матката. Той участва във формирането на плацентата, както и на много органи и системи на бебето. Витаминът често се предписва на двойки, които планират зачеване, тъй като повишава репродуктивните способности и на двамата партньори.

От друга страна, има мнение, че ползите от токоферол по време на бременност са надценени. Някои лекари твърдят, че витамин Е, напротив, може да причини усложнения, а именно:

• увеличават риска от мъртво раждане;
• причиняват ниско тегло при новородено;
• увеличават риска от здравословни усложнения при бебето;
• увеличават риска от развитие на сърдечно заболяване при новородено.

Противниците на витамин Е по време на бременност смятат, че доказателствата за ползите му са много оскъдни и не трябва да се предписва на всички бъдещи майки. Във всеки случай необходимостта и нормата на витамин Е по време на бременност се определя от Вашия лекар. Не можете да се самолекувате, да приемате повече капсули от предписаното или да пренебрегвате правилата за приемането им. Не можете да правите без допълнителен прием на витамини, ако:

• няма възможност да се храни добре;
• тялото изпитва хроничен дефицит на витамини;
• предишната бременност е прекъсната или плодът се е развил необичайно;
• при наличие на захарен диабет.

Как да приемате витамин Е на капсули по време на бременност:

• не използвайте капсули без знанието на Вашия лекар;
• стриктно спазвайте правилата за прием и препоръките на лекаря;
• Комбинирайте употребата на витамини с правилното хранене;
• Капсулите витамин Е не трябва да се приемат заедно с желязо (след приема на токоферол трябва да минат поне осем часа, след което можете да ядете храни или да приемате добавки с желязо).

Най-добрите препарати с витамин Е

Можете да компенсирате липсата на витамин Е с помощта на фармацевтични препарати, които включват комплекс от витамини и минерали. Инструкциите показват колко таблетки трябва да приемате и кога:

Противопоказания и предозиране на витамин Е

Витамин Е се предписва на бременни жени много внимателно. Веществото се натрупва в тялото, така че неконтролираната употреба на лекарства с токоферол може да причини предозиране. Наблюдават се следните симптоми:

• алергични реакции;
• гадене;
• слабост;
• диария;
• кожни обриви;
• обща слабост.

Противопоказание за прием на витамин Е е индивидуалната непоносимост. Също така трябва да се използва с повишено внимание, ако имате:

• захарен диабет;
• холецистит;
• хипертиреоидизъм;
• хемофилия;
• бъбречна недостатъчност;
• цироза на черния дроб.

Неконтролираният прием на токоферол в големи дози може да провокира отклонения в развитието на плода.

Защо дефицитът на витамин Е е опасен?

В случай на дефицит трябва да пиете витамин Е по време на бременност. Липсата на токоферол може да причини анемия и активно разграждане на червените кръвни клетки. Бъдещата майка ще почувства постоянна умора, обща слабост, летаргия и апатия.

Ако има липса на витамин Е, бременността може да предизвика негативни емоции, стрес или депресия у бъдещата майка. Дефицитът на веществото се отразява във външния вид. Кожата започва да избледнява и губи еластичност. Могат да се появят пигментни петна. Състоянието на косата и ноктите се влошава.

Липсата на токоферол може да причини мускулна дистрофия, сърдечна дисфункция и мастен черен дроб. Недостигът на витамин намалява либидото и се отразява негативно на репродуктивните способности на мъжете и жените. Пречи на зачеването и може да причини безплодие.

Недостатъчното количество токоферол по време на бременност може да наруши образуването на плацентата и да причини усложнения в развитието на плода.

Ползите и вредите от токоферол

Витамин Е често се предписва при проблеми със зачеването. Има положителен ефект върху репродуктивната система на жените и мъжете. Токоферолът нормализира работата на половите жлези, стимулира узряването на матката и помага при лечението на дисфункция на яйчниците.

Витамин Е по време на бременност осигурява нормалното развитие на плацентата, участва в развитието на дихателните органи на плода и намалява риска от спонтанен аборт в ранните етапи на бременността. Витаминът подобрява работата на нервната система, предпазва бъдещата майка от стрес и депресия. Има положителен ефект върху тялото на бременната жена и плода.

Не забравяйте за възможните отрицателни ефекти на токоферола. Има тенденция да се отлага в мастните слоеве и черния дроб, което може да доведе до предозиране. Прекомерното количество витамин Е може да причини сериозни негативни последици:

• вродена деформация и патологии на плода;
• нарушение на черния дроб и бъбреците на бъдещата майка;
• разстройство на нервната система на жената.

Подобни странични ефекти могат да възникнат при неконтролирана употреба на токоферол. Необходимо е да се консултирате с лекар и да използвате това или онова лекарство само както е предписано.

Много експерти отбелязват ползите от витамин Е при планиране на бременност. Повишава активността на спермата на мъжа и стимулира репродуктивните функции на жената, в резултат на което е възможно зачеването на здраво бебе. Препоръчва се в диетата да се включат храни, богати на витамин Е, а в случай на дефицит на токоферол да се вземат допълнителни витаминни добавки.

Не е необходимо да се самолекувате, да увеличавате предписаната доза или да нарушавате предписанията на лекаря. Това може да се отрази негативно както на майката, така и на детето. Отзивите на майките за витамина са разнообразни. Някои посочват ползите от приема на токоферол, други посочват липсата на видими резултати.

Витамин Е за бременни жени е полезен, защото насърчава развитието на плацентата, подобрява работата на нервната система, укрепва имунната система, предпазва бъдещата майка от стрес и подпомага нормалното развитие на плода. Токоферолът се намира в много нерафинирани масла, ядки и черен дроб. Бъдещите майки могат да приемат витамин Е само след консултация с лекар. Токоферолът се предписва главно по време на планиране на бременност, през първия и втория триместър. В последните етапи вече не е необходимо. Повече информация за витамините по време на бременност е описана във видеоклипа по-долу.

Грижата за бъдещото бебе трябва да започне от първите дни на раждането му в утробата на майката.

Нуждата от витамини по време на бременност се увеличава многократно, тъй като правилното и навременно развитие на ембриона вече зависи от хранителните вещества.

Витамин Е е един от онези витамини, които тялото на бъдещата майка трябва да получава в достатъчни количества всеки ден. Важно е не само за жената, но и за нероденото бебе.

Токоферолът, по-известен у нас като витамин Е, се класифицира като мастноразтворим витамин. Той изпълнява следните функции:

• антиоксидант – неутрализира свободните радикали в организма;
• балансира клетъчните мембрани;
• защитава вътреклетъчните структури;
• насърчава узряването на яйцеклетката;
• регулира менструалния цикъл;
• подобрява сексуалната функция на жените и мъжете;
• контролира производството на естроген.

Витаминът има цялостен благоприятен ефект върху репродуктивната система на жените и мъжете, дори се предписва за лечение на безплодие.

Защо се нуждаете от витамин Е по време на бременност?

Токоферолът е от голямо значение за нормалното протичане на бременността и бременността.

Стабилизира доставката на кислород в тялото на майката и транспортирането му до нероденото дете, подобрява кръвоснабдяването.

Положителните свойства на витамин Е върху бременността:

• предотвратява образуването на кръвни съсиреци и намалява вероятността от гърчове;
• влияе върху функционирането на плацентата, регулирайки нейното съзряване;
• предотвратява в ранните етапи;
• стабилизира хормоналните нива и производството на хормони - пролактин, естроген и прогестерон;
• участва в образуването на дихателните органи на плода;
• подобрява състоянието на косата, кожата и ноктите на бъдещата майка.

Много е добре, ако жената е приемала този витамин преди бременността. Тогава той е в резерв в тялото и от първите дни ембрионът може да получи строителен материал за развитие от майката.

Липсата на витамин Е на различни етапи от бременността може да доведе до хемолитична анемия, при която червените кръвни клетки се разрушават.

Дефицитът на токоферол не се среща често, главно при хора, чието усвояване на мазнини от тялото е нарушено.

Правилното хранене ще ви помогне да избегнете недохранване. Можете да попълните запасите си от витамин Е, като се храните разнообразно и балансирано.

Необходима дозировка по време на бременност

Приемът на токоферол трябва да бъде строго дозиран. Излишъкът, както и недостигът, причиняват смущения във функционирането на човешките органи и системи.

При жени, които бързо наддават на тегло, витамин Е, тъй като е мастноразтворим, има тенденция да се натрупва.

Това може да доведе до повишена мускулна еластичност и насърчаване.

Необходимата дозировка на микроелемента трябва да бъде избрана от лекар и не трябва да се нарушава. Това може да причини непоправима вреда както на тялото на майката, така и на детето.

Нормата на витамин Е за обикновен човек е 200 mg. По време на бременност този показател се променя и препоръчителната доза зависи от периода на бременност.

1 триместър

През първия триместър приемът на витамин Е е необходим, за да се намали рискът от спонтанен аборт и да се повлияе на правилното формиране на вътрешните органи и всички жизненоважни системи на плода. Насърчава по-доброто фиксиране на яйцето в маточната кухина.

От началото на бременността до 12-та седмица дневната доза токоферол е 200 mg.

2 триместър

През втория триместър употребата му също е важна. Витамин Е по време на бременност продължава да участва в развитието на тъканите и органите на плода, а също така прави кожата по-еластична и предотвратява появата на стрии върху нея.

До средата на бременността дихателната система на нероденото дете започва да се формира и нивото на токоферол влияе върху факта, че този процес не се проваля.

От 13 до 27 седмици дозата на токоферол може да се увеличи по препоръка на лекар до 400 mg на ден.

3 триместър

Токоферолът от 27 седмици преди раждането влияе върху натрупването на течност в тялото. Недостатъчното му количество може да доведе до и.

Прекомерното количество витамин Е на този етап от бременността може да доведе до повишена еластичност на всички мускули, включително мускулите на матката, което може да усложни процеса на раждане.

През този период дозата се намалява до 200 mg на ден.

Препарати за бременни с витамин Е

Съвременните продукти не могат да покрият напълно дневната нужда от този елемент, така че бременните жени трябва да го приемат допълнително под формата на лекарства.

Лекарят, водещ бременността, трябва да предпише лекарството. Не трябва да започвате да приемате витамини сами.

Витамин Е на капсули

Токоферолът в желатинови капсули е доста популярно лекарство. Всеки съдържа 100, 200 или 400 mg.

Витамин Е се предлага в оранжеви или червени капсули, в опаковки от тъмно стъкло, за да се ограничи излагането му на светлина или кислород, които имат пагубен ефект върху микроелемента.

Капсулите се приемат с храна и не трябва да се дъвчат.

По-добре е да пиете витамин Е със закуска или обяд, като го комбинирате с мазни храни.

Токоферолът е мастноразтворим витамин и се усвоява по-добре заедно с липидите.

VitAE

Фармакологичният ефект на комбинираното лекарство VitAE се дължи на съдържащите се в него витамини А и Е.

Витамин А (ретинол) - влияе върху ембрионалното образуване, развитието на зрителната система на плода, строителен материал за растежа на костите и костната тъкан.

Витамин Е (алфа токоферол) – възстановява капилярното кръвообращение, предотвратява вътрематочна хипоксия на плода.

Комбинацията от тези два важни микроелемента има благоприятен ефект върху развитието на нероденото дете в съответствие с нормите.

Показания за употреба:

• ксерофталмия;
• заболявания с инфекциозна етиология;
• многоплодна бременност.

Използва се за профилактика.

Употребата е противопоказана:

• при проблеми с щитовидната жлеза;
• с хроничен гломерулонефрит;
• с хипопротромбинемия.

Препоръчително е да спрете приема на лекарството през последните седмици преди раждането.

Еузовит

Препарат с витамин Е, който се предлага под формата на капсули, дъвчащи таблетки или разтвори за интрамускулно приложение.

Попълва дефицита на токоферол, влияе върху образуването на нервната и мускулната тъкан на развиващия се организъм и предотвратява хемолизата на червените кръвни клетки.

На бременни жени се предписват 10-14 mg интрамускулно или перорално дневно.

Използвани за:

• липса на витамин Е поради лошо хранене;
• многоплодна бременност;
• за профилактика на анемия.

Противопоказан при свръхчувствителност към активното вещество. При интрамускулно приложение може да предизвика алергични реакции.

Токофер

• Лекарствена форма: Капсули от 100 mg.
• Активното вещество на лекарството е витамин Е.

Предписани са по 2 капсули два пъти дневно в продължение на 20-30 дни, след което е необходима кратка почивка.

Оказва благоприятен ефект върху:

• функционирането на плацентата и степента на нейното узряване;
• предотвратява дистрофичните промени в сърдечния мускул;
• снабдяване на кръвоносната система с кислород;
• стимулира.

Предписва се при заплаха от спонтанен аборт в ранна бременност, сърдечно-съдова недостатъчност на майката и дефицит на желязо в кръвта.

Повишеният риск от тромбоза и свръхчувствителността са противопоказания за употребата на лекарството.

Витамин Е в мултивитамини

Бременната жена се нуждае и няма смисъл да се използва всеки от тях поотделно. Задачата на мултивитамините е да доставят на тялото на майката необходимия набор от витаминни вещества, които не се доставят в необходимите количества с храната.

Днес витамин Е е включен във всички мултивитамини, предназначени за бременни жени.

Най-много токоферол се съдържа в мултивитамините Solgar “Prenatal Nutrients” и Complivit “Mama”. Съдържанието на витамин в тези препарати е 20 mg.

Средното количество токоферол се съдържа във витаминно-минералните комплекси Pregnavit, Alphabet “Mom’s Health”, Centrum “Materna”, Elevit “Pronatal”, Femibion, Ledis Formula, Emfetal. Съдържанието на витамини в тези препарати е 10-15 mg.

Минималната концентрация на токоферол е регистрирана във витаминните комплекси Vitrum "Prenatal", Multi-tabs "Perinatal", Argo "Lonopan". Съдържанието на витамини в тези препарати е 6,6-9,8 mg.

Съдържание на витамин Е в храните

За да компенсирате дефицита на витамин Е, трябва да включите в менюто си храни с високо съдържание на токоферол.

По-голямата част от витамина се съдържа в растителните масла, както и в ядките и билките.

Включването на тези храни ежедневно във вашата диета осигурява витамин Е в естествената му форма, а не като синтетичен заместител.

Предозиране на витамин Е

Прекомерното съдържание на токоферол причинява не по-малко вреда на тялото от неговия дефицит.

Ако забележите следните симптоми, консултирайте се с Вашия лекар за помощ:

• слабост, умора, безсилие;
• влошаване на възприятието;
• главоболие и спазми;
• болка в областта на сърцето и ускорен пулс;
• проблеми с дишането, задух.

След спиране на употребата на токоферол симптомите изчезват. Сериозни нежелани реакции се появяват изключително рядко.