Материнська домінанта. Чарівна помічниця під час пологів - родова домінанта Нарощуємо родову домінанту

Нервова система матеріграє провідну роль сприйнятті численних імпульсів, які від плода. При вагітності рецептори матки першими починають реагувати на імпульси, що надходять від плодового яйця, що росте. Матка містить велику кількість різноманітних нервових рецепторів: сенсорних, хемо-, баро-, механо-, осморецепторів та ін. Вплив на ці рецептори призводить до зміни діяльності центральної та автономної (вегетативної) нервової системи матері, спрямованих на забезпечення правильного розвитку майбутньої дитини.

Значні зміни під час вагітності зазнає функції центральної нервової системи (ЦНС). З моменту виникнення вагітності в ЦНС матері починає надходити зростаючий потік імпульсації, що викликає появу в корі великого мозку місцевого вогнища підвищеної збудливості. гестаційної домінанти. Навколо гестаційної домінанти за фізіологічними законами індукції створюється поле гальмування нервових процесів. Клінічно цей процес проявляється у деякому загальмованому стані вагітної, переважання в неї інтересів безпосередньо пов'язаних з народженням та здоров'ям майбутньої дитини. У той самий час інші інтереси хіба що відходять другого план. При виникненні різних стресових ситуацій (переляк, страх, сильні емоційні переживання та ін.) ЦНС вагітної можуть поряд з гестаційною домінантоювиникати та інші осередки стійких збуджень. Це значною мірою послаблює дію гестаційної домінанти та нерідко супроводжується патологічним перебігом вагітності. Саме тому всім вагітним необхідно можливості створити умови психічного спокою як на роботі, так і в домашніх умовах.

Протягом вагітності стан ЦНС змінюється. До 3-4 місяця вагітності збудливість кори великого мозку в цілому знижена, а потім поступово підвищується. Збудливість нижчележачих відділів ЦНС та рефлекторного апарату матки знижена, що забезпечує розслаблення матки та нормальний перебіг вагітності. Перед пологами збудливість спинного мозкута нервових елементів матки підвищується, що створює сприятливі умови для початку родової діяльності.

Під час фізіологічно протікає вагітності змінюється тонус вегетативної нервової системи, у зв'язку з чим у вагітних нерідко спостерігаються сонливість, плаксивість, підвищена дратівливість, іноді запаморочення та інші розлади вегетативні. Ці порушення зазвичай характерні для раннього періоду вагітності, потім поступово зникають.

Анна Володимирова, лікар та засновниця Школи оздоровлюючих практик Wu Ming Dao

Щоб вагітність пройшла добре, дитина правильно сформувалася і з'явилася на світ природним шляхом, достатньо однієї головної події: запуску так званої «домінанти вагітності». Це своєрідний шаблон, яким працює мозок. У нормі жіноча нервова система перетворюється на режим домінанти вагітності відразу після того, як ця вагітність трапилася. За цим новим регламентом мозок ставить в основу правильний розвиток дитини. Для цього у майбутньої мами загальмовується реакція на подразники, автоматично знижується рівень стресу, змінюються обмінні процеси і навіть заморожуються хронічні захворювання.

Відбулося «блокування»

Однак ми маємо величезну владу над своїм тілом, зокрема, можемо вольовим зусиллям «блокувати» запуск домінанти вагітності. Як це зробити? Дуже просто: ігнорувати вимоги тіла для звичного режиму. Найлегше блокують домінанту вагітності успішні дівчата, які люблять свою справу та активно будують кар'єру. Багато різноманітних завдань, постійне спілкування, стресові ситуації — усе це заважає мозку перейти в адекватний для цього моменту режим роботи. І продовжуватися це може місяцями, чи не до пологів!

Вагітність без домінанти

Як же протікає вагітність, якщо система природного керування нею порушена?

1 Токсикоз - при надмірній активності та зайнятості, ризик токсикозу зростає, але варто трохи знизити активність, як великий відсоток неприємних симптомів може швидко відступити.

2 Постійна сонливість, втома - симптоми, які також сигналізують: пора пригальмувати! Вагітні жінки, які слухають своє тіло і виконують його вимоги, дійсно можуть більше спати, але час доби, що залишився, почуваються бадьорими і активними.

3 Дратівливість, плаксивість, різкі перепади настрою — нині такі стани стали умовною нормою для вагітних, проте жінки, у яких запущено домінанта вагітності, застраховані від цих переживань.

Внутрішні налаштування: перші кроки

Що ж робити, щоби домінанта вагітності запустилася? Звичайно, немає причин майбутнім мамам примусово «впадати в анабіоз», йти з роботи, займатися тільки здоров'ям. Потрібно слухати себе!

Щоб у мозку була можливість перейти в новий режим:

✔︎ Зменште рівень відповідальності на роботі та вдома. Повірте, вас зрозуміють - вагітним це можна пробачити.

✔︎ Дозвольте собі меншу соціальну активність: вам потрібен час для себе, і якщо замість чергових посиденьок із подружками хочеться посидіти вдома та почитати… Чому ні?

✔︎ Жінкам, які не мають можливості обмежити активність, можна порекомендувати встановити на телефоні погодинний сигнал. І коли він прозвучить, на кілька секунд прислухатися до свого організму, зазирнути усередину себе. Поставте собі запитання: які відчуття в тілі говорять мені про те, що я вагітна? Таке регулярне перемикання увагу допоможе мозку швидше перебудуватися.

Розвиваємо результати

Щоб незважаючи на якісь труднощі та проблеми вдалося виносити дитину легко, можна вивести для себе певну формулу взаємодії з тілом.

1 Виділяти час на розслаблюючі процедури та гімнастику. Як варіант - гімнастика цігун для хребта Сіньшень. Розслаблююча гімнастика у разі дозволяє як зберегти здоров'я хребта під час підвищених навантажень, а й стає певною медитацією в русі. Ви виділяєте 15 хвилин на турботу виключно про себе, на освоєння нового типу руху в новому тілі, що постійно змінюється. Це тілесна терапія для пари: мами та малюка. Ваше знайомство лише на рівні тіла. І підтримка домінанти вагітності.

2 Дихальні практики. У даоській традиції вагітні жінки освоюють дихання Дзірана Ши (автентичне дихання). Згідно з китайськими медичними трактатами, таке дихання дозволяє мамі накопичувати життєві сили та передавати їх малюкові. Західна медицина підтримує цю ідею: правильне дихання покращує кровопостачання органів малого тазу, отже дитина отримує більше харчування.

Автентичний подих

Автентичне дихання - одна з найпростіших вправ жіночих даоських практик, і його можна спробувати освоїти самостійно.

✔︎ Ляжте на підлогу, коліна зігнуті, поперек по можливості притиснута до підлоги. Покладіть на живіт 1-2 книжки і зробіть вдих так, щоб книжки рушили вгору. Зверніть увагу: вдих має бути максимально легким, розслабленим. Важлива не так амплітуда руху, як розслаблення в кожному вдиху.

✔︎ Тепер сядьте на подушки або стілець без опори на спинку. Спина пряма, живіт та поперек розслаблені. Повторіть цей м'який розслаблений вдих, який ви робили лежачи. Покладіть руку на область внизу живота, контролюючи та поглиблюючи її розслаблення з кожним вдихом.

✔︎ Дихайте так, вільно та розслаблено, не прискорюючи дихання, протягом 10-15 хвилин. Зверніть увагу, як живіт під долонею стає м'якшим і рухливішим з кожним вдихом.

Чи знаєте ви, що кожна жінка має таємничу союзницю, дивовижну силу й дорогоцінну помічницю? Вона допомагає народити легко і природно, знеболює пологи і перетворює їх на найщасливішу подію в житті, включає материнську інтуїцію і навіть догляд за малюком з нею набагато легше. Хто вона і як із нею домовитися?

У чарівна помічниця під час пологів - хто вона?

Це родова домінанта особливий стан нервової системипід час пологів. Воно з'являється в кінці вагітності, досягає піку в момент пологів і поступово йде після них.

Мудрі досвідчені акушерки знають, про що йдеться. Та й самим мамам добре знайомий цей дивовижний стан. Прекрасний подарунок до пологів, що мати-природа приготувала кожній своїй дочці.

Звідки береться родова домінанта?

Нервова система людини має два відділи на вирішення різних видів життєвих завдань: симпатична(не плутати з симпатичною!) та парасимпатичнанервова системи. Одна з них активізується залежно від обставин. Бувають ситуації, коли потрібно бути у чудовій інтелектуальної форми, вирішувати проблеми, підключати логіку та аналіз, розробляти тактику та стратегію. У цей момент на вас працює симпатичнанервова система. Вона робить вас зібраною, розважливою, ефективною.

Вагітність, пологи та післяпологовий період вимагають від жінки інших якостей. Тут на перший план виходить інтуїція, здатність розслабитися, поринути всередину себе та своїх відчуттів, довіритися інстинктам. За цю область, а також за сон, їжу, тілесні відчуття відповідає парасимпатична нервова система.

До кінця вагітності саме парасимпатична нервова система формує родову домінанту, надійну союзницю та вірну подругу кожної мами. Як же помітити її появу та підтримати цей унікальний стан нервової системи?

Як її дізнатися?

До 37 тижня вагітності ознаки родової домінантистають яскравішими: жінка все більше занурюється в себе, стає забудькуватою, розсіяною. Майбутні матусі скаржаться, що пам'ять періодично вимикається, важко зосередитись. Жарти про «вагітний мозок»знайомі тим, хто чекав на дитину. І це прекрасно! Це означає, що родова домінанта розвивається. І вона забезпечить мамі природні, рефлекторні, легкі пологи.

Жінка з розвиненою родовою домінантою з поведінки стає схожа на маленьку дитину: емоційною, іноді примхливою, чутливою та вразливою. Як маленькій дитині їй хочеться бути центром всесвіту для близьких, і стає прикро, якщо їй мало уваги приділяють. Хоча майбутнім татам і складно в цей період, їм краще берегти цей стан дружини, потурати слабкостям, а чи не закликати до розуму. Жінка рухається назустріч дитині, сама перетворюється на дитину, щоб краще налаштуватися на нього, щоб розуміти його потреби та потреби.

Нарощуємо родову домінанту

Родова домінанта потребує дбайливого відношення. З другої половини вагітності потрібно починати відсувати справи, поступово знижувати інтелектуальне навантаження, переставати вирішувати проблеми зовнішнього світу До 37 тижня потрібно повністю перейти до занурення в себе, «вити гніздо» та розслаблятися. Декретна відпустка – мудрий винахід, добре, що вона така довга у нас у країні. Не варто намагатися піти в декрет пізніше, попрацювати довше. Декретна відпустка потрібна вашій родовій домінанті, як повітря.

Родову домінанту корисно тренувати. Особливо якщо ви помічаєте мало її ознак, і вам доводиться вирішувати робочі питання та інтелектуальні завдання. Для цього практикуйте кожен день спеціальну. Вона є частиною – своєрідного щоденного тренування пологів. Коли під час цієї гімнастики ви не помічаєте нікого навколо, навіть тих, що голосно туплять або розмовляють, значить родова домінанта вже сформована. Гуляйте на природі, у парку, споглядайте чудове. Корисно та приємно зайнятися вільною творчістю, улюбленим рукоділлям, танцями, музикою, малюванням. Включайте інтуїцію, прислухайтеся до почуттів та відчуттів у собі.

Чудеса під час пологів

Якщо все вийшло, і родова домінанта зайняла кермо в свідомості жінки, то з першою сутичкою відбуваються дивовижні речі.

Жінка ніби йде всередину себе, у неї виникає відчуття внутрішньої тиші та безтурботного спокою. Вона перестає помічати зовнішній світ, дивиться нею як із боку, як кіно. Навколо жінки створюється невидима зона тиші та комфорту.

Сильна родова домінанта знеболює пологи, полегшує сутички, включає інстинкти та рефлекси. Розслабившись і довірившись собі, жінка сама відчуває, яку їй прийняти, як рухатися, що саме потрібно їй у той чи інший.

Коли сутички йдуть часто, відбувається ще більше Глибоке зануренняу підсвідомість. Зовні спливають пригнічені дитячі негативні емоції, страхи, агресія. Деякі жінки лаються, кричать. Помічникам під час пологів не варто заважати виплеску і закликати жінку поводитися пристойно. По максимуму захистіть породіллю від зовнішніх втручаньта занепокоєнь. Цей етап незабаром мине.

Обережно, не злякайте! Як зберегти родову домінанту в пологовому будинку

Обстановка пологового будинку мало допомагає розвитку та збереженню родової домінанти. Стародавні інстинкти не розпізнають пологовий будинок, як: занадто багато людей, занадто світло і незатишно, незнайома обстановка, нескінченні питання при вступі та холодність персоналу.

Родову домінанту легко збити під час пологів: якщо розпитувати породіллю, змушувати рахувати, приймати рішення, напружувати мозок та пам'ять. Вперше почав про це говорити Мішель Оден. У своїх книгах він багато пише про важливість збереження особливого родового станужінки, адже родова домінанта – це запорука благополучних природних пологів. Тому в пологовому будинку варто докласти максимум зусиль, щоби зберегти родову домінанту.

Підготуйтеся до вступу до пологового будинку задовго до початку пологів: не забудьте зібрати сумку, скласти всі документи, . Виберіть надійного та спокійного помічника, який невідлучно буде з матусею та візьме на себе переговори з персоналом.

Сильна родова домінанта допоможе жінці відсторонено ставитисядо того, що відбувається у пологовому будинку, спокійно пережити можливі негативні моменти. Ще бонус: люди навколо вас теж потрапляють під вплив родової домінанти, стають спокійнішими та умиротворенішими. Родова домінанта немов чарівним м'яким коконом укриває жінку, що народжує, і захищає від негативу. Допомагає народити із задоволенням у будь-яких умовах. Тому, щоб не відбувалося у пологовому будинку, жінці важливо зберігати внутрішню тишу та спокій, зосереджуватись на своїх відчуттях та малюку.

Перша зустріч малюка

Відразу після пологів під впливом тієї самої родової домінанти перший дотик до малюкамама переживає як яскраву, яскраву, щасливу подію свого життя. За силою впливу його навіть і порівняти нема з чим. Саме в цей чудовий момент і включається материнський інстинкт, що народжується безумовна любов матері до дитини.І дитина зображує цей стан мами на все життя, зберігає в глибині своєї душі як скарб знання про те, що йому раді! Сердечне прохання до помічників під час пологів і тих, хто працює в пологових будинках: зробіть все, що у ваших силах, щоб цей напрочуд щасливий моментвідбувся, щоб йому ніщо не завадило. Перше прикладання дитини до материнських грудей відразу після пологів. дивовижні хвилини щастя та блаженства,які збільшують кількість добрих людей у ​​світі.

Перші дні разом – дбаємо про маму

Після пологів родова домінанта підтримує у мамі стан ейфорії ще 7-9 днів. Деякі мами після легких перших пологів навіть спати не можуть від щастя.Спати, звісно, ​​треба. І якнайчастіше, адже й малюки після пологів багато сплять. Це золотий щасливий час для відпочинку та тонкого інтуїтивного налаштування один на одного. Поступово після перших 7-9 днів пологова домінанта згасає.

У цей момент важливо її підтримати та докласти зусиль, щоб перехід до нормального станусвідомості, ясності думки та логіки проходив якомога довше і м'якше. Симпатичний відділ нервової системи остаточно приходить у тонус через 2 місяці після пологів. І ці 2 місяці не забувайте пестити і плекати родову домінанту, що йде.

Чому так важливо це робити? Тому що родова домінанта підтримує материнську інтуїцію та інстинкти, які дають матусі здатність краще дбати про свого малюка. Без жодних слів вона розуміє його стан, відчуває, що йому потрібно. Для цього потрібні спокій, зосередження на дитиніта час.

Тому в давніх народних культурах існує звичай усувати жінку після пологів від домашніх справ, захищати від спілкування, розмов, відвідування родичів, прийомів гостей. У російській культурі 40 днів після пологів традиції забороняли жінці торкатися кухонного начиння і виходити з дому.

У цих «строгості» народних традицій є найглибша мудрість. Ніщо не відволікає жінку, їй дано час і можливість налаштуватися на дитину, навчитися з ним взаємодіяти та домовлятися, і зберегти це знання та налаштування назавжди.

На жаль, сучасна культура не підтримує цієї традиції, тому молода сім'я сама вирішує, як зберегти усамітнення та спокій мами з малюком. Поменше шуму, поменше гостей, всякої суєти, поменше інтернету та соц.мереж.

Грамотна допомога мамі з новонародженим- Вирішення побутових питань. Нехай бабусі готують та передають свіжу гарячу домашню їжу, подруги підвозять продукти та потрібні речі, а тато залишається поряд, щоб попереджати та виконувати бажання.

Марта Сірз, багатодітна мати, медсестра, дружина американського педіатра Вільяма Сірза, автора корисних книг з природного батьківства, перші 2 місяці після пологів носить лише нічну сорочку та халат. Це знак того, що вона виключила себе з побутового життя сім'ї та вирішує в цей момент серйозне завдання знайомства з новим малюком. Члени цієї чудової багатодітної сім'ї ставляться до неї з розумінням та благоговінням, беруть на себе побутовий клопіт. Такий початок взаємовідносин між мамою та малюком допомагає уникнути подальших проблем з вихованням, здоров'ям та загальним благополуччям дитини.

Родова домінанта чарівна помічниця та надійна союзниця у навколопологовому періоді. Зустрічайте її ознаки з радістю, бережіть цей чудовий стан під час пологів, та якомога довше насолоджуйтесьїм разом із малюком. Поділіться статтею з близькими, вам потрібна підтримка. Результат спільних зусиль – благополучні пологи, щасливе материнство та спокійне маля – порадує всю родину.

Пологи - древній природний процес, при якому з'являється на світ немовля. У кожної жінки в цей чарівний час з'являється родова домінанта, або особливий стан нервової системи, що допомагає під час пологів. З фізіологічного погляду вона запускає народження дитини.

Підготовка організму до пологів

На останньому тижні вагітності організм перебудовується, щоб народження малюка пройшло добре. Легкі пологи без ускладнень можливі лише коли майбутня мама повністю готова до процесу фізично та психологічно.

Родова домінанта – це стан центральної нервової системи, що допомагає поставити першому плані основні рефлекси, відповідальні за родову діяльність. Таким чином, організм готується до тяжкого фізіологічного процесу.

В цей час притуплюється почуття страху, жінка відчуває спокій та готовність до появи малюка. Необхідно підтримувати родову домінанту та довірятися їй. Вона здатна знеболити пологи, підказати потрібну позу та правильну техніку дихання.

Перебуваючи у пологовому будинку, фахівці радять зберігати внутрішній спокій, зосередити увагу на своїх відчуттях та майбутній дитині.

Домінанта робить першу зустріч із немовлям незабутньою та яскравою. Відчуття ейфорії не залишає мам протягом 7-9 днів після пологів.

Важко сказати, які причини настання пологів існують. Це такий складний процес, що вчені не розібралися з ним до кінця. У сукупності причинами є посилення роботи нервових стимулів, збільшення вмісту в крові гормонів, зниження рівня мелатоніну.

Що впливає розвиток родової діяльності

Кожна теорія виникнення родової діяльності зводиться до того, що настав час плоду розлучитися з маткою, а родова домінанта та провісники запускають процес «виштовхування». За однією версією причиною початку процесу є зростання антитіл, що призводить до розслаблення матки. Інші вчені вважають, що сутички викликає плацента, де з'являються особливі речовини.

Так чи інакше, як починалися пологи у більшості жінок:

1. з'являються часті сутички, які готують матку та малюка до народження;
2. відходять навколоплідні води, запускаючи родову діяльність.

Це дві найпоширеніші причини розвитку родової діяльності. За медичними показаннями процес запускається за допомогою застосування медичних препаратів або омніотомії – механічного проколу міхура.

Рівні регуляції родової діяльності проходять через нервову систему та гуморальні шляхи. У процесі пологів залучення рецепторів відіграє не останню роль. Під їхньою дією матка скорочується, запускаючи процес. Центральна нервова система насамперед відповідає за регуляцію процесу.

Провісники

У цей час з'являються особливі ознаки, які говорять у тому, що організм готується до пологів. З погляду психології пологовий процес запускається тоді, коли жіночий організм підпадає під вплив родової домінанти. Саме вона стане підтримкою та опорою вагітної жінки у навколопологовому періоді.

Провісники з'являються останнього тижня виношування і бувають такі:

• плід дозріває, кількість навколоплідних вод зменшується;
• з'являються «тренувальні сутички» - нерегулярні та короткі. Вони забезпечать нормальний перебіг пологів та підготують матку;
• вагітній дівчині стане легше дихати, тому що плід опускається;
• дитина буде менш рухливою;
• відходження "пробки" - слиз коричневого відтінку.

Чи можуть битви початися раптово?Дуже рідко пологовий процес починається раптово, без провісників. Але передчасні пологи, що настають до 37 тижнів виношування, можуть початися раптово. У цьому випадку необхідно негайно викликати швидку допомогу та їхати до пологового будинку.

Періоди

Причиною початку родової діяльності є передпологова підготовка організму. Вона починається за три тижні до появи дитини. У цей час родова домінанта формується і стає яскравішою. У майбутньому вона полегшить бій, дасть жінці спокій і впевненість у потрібний момент.

Чому одні народжують легко інші тяжко?Як відбувається процес, залежить від фізіологічних особливостей організму, а також від того, як розвинулася домінанта у вагітної дівчини. Щоб вона сформувалася, необхідно багато гуляти або зайнятися будь-яким видом творчості.

Стадія розкриття шийки матки важлива народження дитини. Завдяки сутичкам шийка коротшає, стає тоншою. Цей період є найтривалішим і досить болючим.

Потім настає стадія потуг. Головка дитини тисне на дно тазу, м'язи преса скорочуються. Період закінчується народженням дитини. Бувають пологи легені та важкі, це залежить від підготовки жінки, фізіології її тіла, правильного дихання.

Завершує процес післяпологовий період. Зокрема, відділення плаценти, скорочення матки. За наявності розривів акушер накладає шви. Маму та малюка переводять у післяпологове відділення, де вони проведуть ще деякий час під наглядом лікарів.

Небезпека пологів для мами та малюка

Природні пологи – ризик як матері, так дитини. При цьому кесарів розтин не рекомендується вагітним жінкам без вагомих показань.

Чим небезпечні пологи:

• високий ризик внутрішньомозкової кровотечі у плода;
• небезпечне передчасне відшарування плаценти;
• у дитини може виникнути асфіксія, тобто нестача кисню;
• малюк під час розродження може отримати травму. Особливо це відбувається, коли все відбувається стрімко.

Наслідки не можна передбачити заздалегідь. Природні пологи – найсприятливіший процес появи малюка світ.

Щоб пологи пройшли добре, і радість материнства охопила жінку з головою, треба не забувати про підтримку та розвиток родової домінанти. Фахівці радять молодим мамам займатися творчістю, багато гуляти, радіти життю. Це, з психологічної точки зору, допоможе підготуватися до народження дитини.

З чого починається щасливе материнство? Швидше за все, з правильною підготовкою, яка відбувається заздалегідь до вагітності. Але як би не були майбутні батьки готові до народження дитини, вагітність – це особливий стан, під час якого психіка жінки дуже суттєво змінюється.

Протягом дев'яти місяців свого «цікавого» становища майбутня мама переживає як фізіологічну, так і емоційну еволюцію. Вона більш чуйно і гостро реагує на події, що відбуваються навколо, тонко відчуває свій природний зв'язок з природою. Всі думки майбутньої мамулі зосереджені на її малюку, що можна пояснити впливом величезної кількості гормонів, які приводять організм у стан готовності виносити та народити малюка, а також забезпечують психологічний настрій жінки. У медицині цей феномен називається «домінантою вагітності».

Для кожного триместру вагітності характерна своя домінанта, тобто ряд різних емоційних станів, які домінують над рештою життєвих переживань.

Першу домінанту вагітності можна назвати "адаптаційною". Майбутня мама дізнається, що всередині неї розвивається новий чоловічок, вона дуже щаслива! Хочеться розповісти про цю радісну звістку усьому світу… Хоча за кілька тижнів радісний стан може змінитися деяким розчаруванням. Адже треба відмовляти собі у таких речах! До того ж цей нескінченний токсикоз…

Під час першої домінанти вагітності жінка отримує дуже складні уроки, які вчать її боротися зі своїм егоїзмом. Насправді, якщо подумати, потрібно докласти маси зусиль для того, щоб перебороти свої різні бажання та постійно думати про те, що Ви живете вже не тільки для себе однієї, а й для свого малюка. Пам'ятайте, малюк, зріст якого лише кілька міліметрів, все відчуває та переживає разом із Вами. Подумайте кілька разів перед тим, як звинуватити дитину в тому, що Вам потрібно обмежити себе в стільких речах ... Вагітність пройде, малюк підросте, і Ви знову повернетеся в звичайний ритм життя. Потрібно лише трохи зачекати. Уявляйте частіше вашого рожевощокого карапуза, подумайте, як Вам буде добре - і відмінний настрій буде забезпечено!

Друга домінанта вагітності (початок другого триместру), напевно, найприємніша. Її прийнято називати «зануренням». Хм, справді, скільки приємностей приносить цей час! Закінчився токсикоз, з'явився маленький вагітний животик, який нагадує про «крихітного квартиранта», що живе всередині… До того ж, Ваш романтичний стан і вагітна зовнішність викликає у всіх, що оточують Вас, бажання допомагати і опікуватися. Сама природа дає Вам можливість знову відчути себе дитиною та свідомо полюбити свою маленьку дитину. Не дивно, що у Вашому гардеробі, де до цього були тільки суворі костюми та блузки, з'являться спіднички з рюшиками та милі кофточки ніжних квіткових кольорів:)

Наступну домінанту можна назвати «синдромом змін». У цей час животик майбутньої мамулі, що вже помітно округлився, нагадує про те, що для нього потрібно підготувати спеціальне місце. Вагітна жінка дуже хоче взяти участь в облаштуванні своєї квартири і проявити свій дизайнерський талант, що раптом «загострився». Це звичайно чудово, але матусі краще не варто дихати парами шпалерного клею або фарби ... Доручіть це своєму чоловікові або родичам, а свою невгамовну фантазію виплесніть на папір і забезпечте всіма необхідними вказівками майстрів. Ви ж можете зайнятися не менш приємною справою – походами по магазинах та вибором дитячого ліжечка, коляски, комода… Загалом, всього того, чим буде «нафаршировано» дитячий куточок.

Кінець другого триместру вагітності прийнято називати інформаційною домінантою. У цей час зазвичай майбутню маму починають долати різні питання щодо правильного розвитку дитини, благополучних пологів. Звичайно ж, знайдуться і всюдисущі доброзичливці, які не преминуть можливістю розповісти про різні «страшилки» та історії, які відбувалися з їхніми знайомими… Не виключено, що в цей період Ви погано спатимете, а також Вам снитися тривожні сни.

Вагітна жінка на цьому етапі найбільш сприйнятлива до інформації, вона вбирає будь-які розповіді про вагітність, про пологи, про навколишні події ... Звичайно, захистити себе від цього не вийде ніяк. Тому найкращим виходом буде, якщо Ви спробуєте зберігати спокій, тому що надмірна «перевантаженість» інформацією, яка часто не завжди буває приємною і корисною, ні вашому здоров'ю, ні здоров'ю малюка користі не принесе. Оточіть себе людьми, з якими Вам приємно спілкуватися, дивіться перед сном романтичні чи розважальні передачі, а найкращим варіантом буде, якщо Ви запишетесь на курси з підготовки до пологів. Можна навіть із чоловіком, Вам буде спокійніше.

В останньому триместрі вагітності («передпологова домінанта»), не виключено, що майбутня мама відчує приплив ніжних почуттів до своєї мами. На цьому етапі вагітна пропускає через свою свідомість досвід найближчої людини, тим самим переходячи зі статусу «жінка-дочка» у статус «жінка-мати». Незважаючи на те, що Ви, напевно, перешерстили купу різної «вагітної» літератури, досвід вашої мами, її поради та спогади виявляться для Вас найкориснішими. Такі відчуття начебто підказують Вам, що не варто переживати, оскільки до Вас цей «вагітний» шлях пройшов цілком успішно.

Ось, як приблизно виглядають ці домінанти вагітності. Звичайно ж, кожна майбутня мама має свій характер і темперамент, але, в принципі, все проходить за одним сценарієм. Будьте спокійні, налаштуйтеся на краще, і завдяки Вашому правильному психологічному настрою у Вас народиться чудове маля!