Aika karsii turhan pois. Poistamme elämästämme tarpeettomia ihmisiä. Kuinka päästä eroon ihmisistä, jotka todella myrkyttävät elämäsi

: Jos heität sen kiehuvaan veteen, sammakko tajuaa vaaran ja hyppää ulos kattilasta. Jos lämmität vettä vähitellen, sammakko ei hyppää ulos ja kypsennä. Viesti on selvä: jokaisen elämässä tulee aina olemaan ihmisiä, jotka häiritsevät, ennustavat ongelmia ja haittaa, kun yrität tulla paremmaksi ihmiseksi, mutta he tekevät sen niin huolellisesti, ettet ehkä huomaa vaaraa.

Tällaiset ihmiset - kutsukaamme heitä "myrkyllisiksi" tai ihmiset, jotka myrkyttävät elämääsi - voivat hidastaa edistymistäsi useista syistä. He saattavat ajatella, että et pysy heidän elämässään, jos onnistut. Ehkä he tuntevat, että heidän puutteensa näkyvät paremmin taustaasi vasten. Tai ehkä he eivät vain hyväksy muutoksen mahdollisuutta.

Mutta perimmäisillä syillä on paljon vähemmän merkitystä kuin välittömällä vaikutuksella, joka niillä on sinuun. Heidän vihansa, katkeruutensa, manipulointinsa tai julmuutensa heikentää voimaasi. Milloin tahansa voit löytää itsesi myrkyllisten ystävien, perheen ja työtovereiden joukosta, jotka tietoisesti tai tiedostamatta estävät onneasi ja henkilökohtaista kasvuasi. Voidaksesi tuntea olosi hyväksi ja onnelliseksi, on tärkeää tunnistaa samanlaisia ​​ihmisiä ympäristöstäsi ja oppia hallitsemaan tunteita, joita he herättävät sinussa.

Joten keskustellaan kuinka tunnistaa myrkylliset ihmiset ja kuinka navigoida monimutkaisessa prosessissa päästä eroon sellaisista ihmisistä. Tulevaisuutesi riippuu siitä.

Kuinka tietää, jos joku tekee elämästäsi kurjaa

On ihmisiä, jotka vetävät sinua jatkuvasti takaisin - ärsyttäviä, riitauttavia, jatkuvasti vaativia tai yksinkertaisesti vastenmielisiä. Mutta sellaisia ​​ihmisiä ei voida kutsua myrkyttäjiksi sanan varsinaisessa merkityksessä. He ovat vain epämiellyttäviä yksilöitä. Nämä ovat ihmisiä, joihin haluat pitää pienen etäisyyden, mutta sinun ei tarvitse välittömästi leikata heitä pois elämästäsi.

On olemassa monenlaisia ​​ihmisiä, jotka myrkyttävät elämän. Toisaalta, siellä on vanha koulukaverisi, joka ei lakkaa puhumasta siitä, kuinka vähän aikaa vietät yhdessä. Toisaalta on entinen tyttöystävä, joka voi silti manipuloida sinua ja johtaa hyökkäyksiin. Ystäväsi voi vain olla ärsyttävää, mutta exäsi tekee elämästäsi todennäköisesti kurjaa.

Tietenkin sinun on päätettävä, milloin vain pitää etäisyyttä ja milloin leikata henkilö pois elämästäsi. Sisaresi kärsivällisyys on luultavasti paljon suurempi kuin kollegan kärsivällisyys, mutta sisaret ja kollegat ovat erilaisia.

Puhutaanpa nyt todellisista pahantahtoisista - heistä, jotka tartuttavat ja hallitsevat elämääsi. Listataanpa muutamia klassisia merkkejä ihmisistä, jotka myrkyttävät elämää.

1. He yrittävät hallita sinua. Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta ihmiset, jotka eivät voi hallita omaa elämäänsä, pyrkivät usein hallitsemaan sinun elämääsi. Niiden myrkyllinen vaikutus ilmenee yrityksissä hallita muita, sekä avoimesti että salaa, hienostuneen manipuloinnin avulla.
2. He eivät kunnioita henkilökohtaisia ​​rajojasi. Jos sanot jatkuvasti jotakuta olemaan tekemättä sinulle tiettyä asiaa, ja he tekevät niin edelleen, he todennäköisesti tekevät elämästäsi kurjaa. Toisten ihmisten rajojen kunnioittaminen on hyvätapaiselle aikuiselle luonnollista. Ja ihmiset, jotka tekevät elämästäsi kurjaa, hyötyvät rikkomalla rajoja.
3. He ottavat, mutta eivät anna mitään. Kyky ottaa ja antaa on avain. Joskus tarvitset auttavaa kättä, joskus ystäväsi tarvitsee auttavaa kättä, mutta annat ja otat yhtä paljon. Mutta ei ihmisten kanssa, jotka myrkyttävät elämäsi - he ottavat sinulta kaiken voitavansa ja niin kauan kuin jaksat.
4. He ovat aina oikeassa. He löytävät aina tavan olla oikeassa, vaikka eivät olisikaan. He myöntävät erittäin harvoin sotkeneensa, tehneensä virheen tai ilmaisseensa itseään väärin.
5. He eivät ole vilpittömiä. Tässä ei ole kyse liioittelusta, kasvojen pelastamisesta tai muista valkoisista valheista. Puhumme selkeästä ja toistuvasta epärehellisestä käytöksestä.
6. He rakastavat uhrin roolia. Ihmiset, jotka tekevät elämästäsi kurjaa, nauttivat uhrin roolista, jota koko maailma vastustaa. He etsivät syytä loukkaantumiseen, loukkaamiseen, huomiotta jättämiseen, vaikka itse asiassa he eivät tunne mitään sellaista. He haluavat tehdä tekosyitä, antaa näennäisesti järkeviä selityksiä tai kiistää täysin syyllisyytensä tapahtuneeseen.
7. He eivät ota vastuuta. Ilmenee osittain halusta välttää vastuuta. "Asiat ovat juuri niin kuin ne ovat", "Emme ole sellaisia, elämä on tällaista" - lauseita, jotka kuvaavat myrkyttäjien asennetta elämään.

Ei muistuta ketään? Ihmiset, jotka tekevät elämästäsi kurjaa, voivat jäädä huomaamatta vuosia. Kunnes pysähdyt pohtimaan kokemuksiasi heidän kanssaan.

Nyt puhutaan kuinka päästä eroon sellaisista ihmisistä.

Miksi on niin tärkeää päästä eroon ihmisistä, jotka tekevät elämästäsi kurjaa?

On hyvin harvinaista, että pahat tahot häiritsevät täysin kaikkia yrityksiäsi muuttua parempaan suuntaan, mutta niin tapahtuu. Pohjimmiltaan ne hidastavat edistymistäsi.

Pääasia on, haluatko elämääsi henkilön, joka aktiivisesti estää sinua parantamasta elämääsi?

Vastaus on tietysti ei. Sinun voi olla vaikea hyväksyä tätä, mutta vasta sitten, kun ymmärrät hänen yrityksensä vaikutuksen sinuun.

Elämääsi myrkyttävän henkilön vaikutuksen alaisena saatat harkita uudelleen tärkeää päätöstä. Saatat olla surullinen, tuntea olosi epämukavaksi ja suoraan sanottuna häpeä... Saatat jopa omaksua joitain myrkyttäjien huonompia ominaisuuksia, kuten tulla kateelliseksi jonkun toisen onnelle. Koska kaikilla myrkyllisillä ihmisillä on yksi yhteinen piirre: he haluavat sinun tulevan heidän kaltaisiksi.

Useimmiten emme yksinkertaisesti ymmärrä, että jonkun käytös myrkyttää elämäämme. Jos sinulla on tällainen pomo, ymmärrät, kuinka se toimii: hänen käytöksensä tekee sinusta ärtyisä ja katkera, kiukuttelet alaisillesi, sitten työntekijät alkavat olla yhä enemmän ristiriidassa keskenään, ja sitten he siirtävät tämän ärsytyksen omaan. ystävät. Ja ennen kuin huomasitkaan, myrkky oli jo levinnyt.

Kuinka päästä eroon ihmisistä, jotka todella myrkyttävät elämäsi

1. Hyväksy, että se voi olla pitkät hyvästit. Myrkyllisten aineiden puhdistaminen ei ole aina helppoa. Jos henkilö ei aiemmin kunnioittanut henkilökohtaisia ​​rajojasi, hän ei kunnioita niitä nyt. Hän saattaa tulla takaisin, vaikka käsket hänen menemään pois. Saatat joutua sanomaan tämän useita kertoja, ennen kuin hän lopulta lähtee lopullisesti.
2. Älä tunne, että sinun tarvitsee selittää mitään. Mikä tahansa antamasi selitys on todennäköisempää itsellesi. Sano miltä sinusta tuntuu, mutta tavalla, joka tekee selväksi, ettei se ole keskustelun aihe. Voit tehdä sen vielä yksinkertaisemmin: kerro hellästi ja rauhallisesti henkilölle, että et enää halua nähdä häntä elämässäsi. Se, kuinka paljon tai vähän selitystä tarvitaan, on sinun päätettävissäsi. Erilaiset suhteet vaativat erilaisia ​​lähestymistapoja.
3. Puhu julkisella paikalla. Ei ole yllättävää, että ihmiset, jotka tekevät elämästäsi kurjaa, voivat olla vastakkaisia ​​tai jopa julmia. Julkinen keskustelu voi vähentää konfliktien mahdollisuutta huomattavasti. Ja jos jokin menee pieleen, voit nousta ylös ja lähteä.
4. Estä tällaiset ihmiset sosiaalisissa verkostoissa. Tekniikka vaikeuttaa etäisyyttä, joten älä jätä avointa ikkunaa, jonka läpi pahantahtoiset voivat terrorisoida tai houkutella sinua. Olet määritellyt rajasi. Pidä niistä kiinni. Tämä sisältää ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, kuten kontaktien rajoittamisen sosiaalisissa verkostoissa.
5. Älä väittele, vaan aseta uudet rajat. Saattaa olla houkuttelevaa joutua kiistoihin ja konflikteihin ihmisten kanssa, jotka tekevät elämästäsi kurjaa, mutta juuri sitä he haluavat. Jos he yrittävät palata, vältä keskustelua. Aseta rajasi tiukasti ja lopeta keskustelu. Et yritä vakuuttaa henkilöä jättämään sinua rauhaan. Tämä ei ole neuvottelu. Joten, kuten sanotaan, älä ruoki peikkoa.
6. Harkitse etäisyyden säilyttämistä täydellisen hajoamisen sijaan. Muistatko, että puhuimme ihmisestä, jota tuskin voi kutsua elämän myrkkyksi, mutta silti hän on sinulle epämiellyttävä? Sinun ei tarvitse poistaa tällaisia ​​ihmisiä kokonaan elämästäsi. Sinun täytyy vain pitää etäisyyttä ja jakaa aikasi heidän kanssaan kommunikoinnin ja henkilökohtaisten asioiden välillä.

Kaiken edellä mainitun tekeminen ei ole aina välttämätöntä. Kaikki riippuu tietystä tilanteesta. Joskus riittää vain päätöksen tekeminen ja etäisyyden lisääminen, varsinkin jos puhumme ystävistä ja työtovereista, tämä ei vaadi vakavaa keskustelua. Muista, että sinun ei tarvitse selittää kenellekään mitään. Voit yksinkertaisesti kadota hitaasti ja hiljaa ihmisen elämästä, jotta et enää tunne sen myrkyllisiä vaikutuksia. Suhteet sellaisiin ihmisiin ovat kuin tulipalo: lopeta sen ruokkiminen, niin se sammuu itsestään.

Mutta on yksi skenaario, kun sinun on toimittava toisin. Puhumme suhteista verisukulaisten kanssa.

Mitä tehdä, jos elämästäsi kurjaa tekevä henkilö on perheesi jäsen

Ei ole olemassa yksinkertaisia ​​reseptejä tai vakiovastauksia, jotka sopivat kaikille.

Suhteen katkaiseminen elämääsi myrkyttävän sukulaisen kanssa voi olla elämäsi tärkein katkos. Perhe vaikuttaa suoraan ajatuksiin, käyttäytymiseen ja valintoihin. Mutta sukulaiset eivät ole omistajiasi vain verisiteiden perusteella. Sukulaisuus ei ole lupa pilata elämääsi. Muista tämä.

Siksi etäisyyden kasvattaminen elämääsi myrkyttävän henkilön ja sinun välillä on paras ratkaisu, eikä sillä ole väliä onko se fyysinen vai henkinen etäisyys.

Mutta sukulaisten tapauksessa sinun on tehtävä joitakin myönnytyksiä. Voit ottaa etäisyyttä emotionaalisesti, mutta sinun on tunnustettava, että joudut silti olemaan vuorovaikutuksessa tämän henkilön kanssa (esimerkiksi tapaamalla lomaillallisia tai hoitamalla yhdessä vanhempia). Etäisyyden säilyttämiseksi sinun on opittava erottamaan käytännön toiminnot tunnekomponentista - suostut osallistumaan tämän henkilön elämään, kun se on todella tarpeen, mutta älä anna hänen vaikuttaa kielteisesti sinuun.

Erityisen tärkeää on tehdä tietoisia päätöksiä perheenjäsenten suhteen. Kysy siis itseltäsi: Millaisen tuoton saat perheenjäseniltäsi? Miten heillä menee? Voitko todella katkaista kaikki siteet sukulaiseen, joka tekee elämästäsi kurjaa? Voit vastata näihin kysymyksiin ja päättää, että sinun on lopetettava suhde pysyvästi. Tai voit muuttaa käyttäytymistäsi tilanteen mukaan. Tärkeintä on miettiä, mitä tapahtuu ja mitä seurauksia väärästä päätöksestä voi olla.

Perheenjäsenen poistaminen elämästäsi ei ole helppoa. Mutta se voi olla vapauttavin päätös, jonka olet koskaan tehnyt.

Mikä on tärkeintä päästä eroon ihmisistä, jotka myrkyttävät elämääsi? Tämä on viesti itsellesi. Sanot itsellesi: "Minulla on arvoa." Asetat onnellisuutesi muiden ihmisten ongelmien edelle. Ja jos jonain päivänä ymmärrät, kuinka jotkut ihmiset voivat tuhota itsetuntosi, heidän on vaikeampi tunkeutua elämääsi.

Viestintä on tärkeä osa ihmiselämää, jota ilman ihminen, kuten ilman vettä ja ruokaa, yksinkertaisesti kuolisi. Kontaktien luominen muihin ihmisiin on sekä fyysinen että psyykkinen päivittäinen tarve ihmisen evoluution kehityksen vuoksi. Viestintä antaa meille mahdollisuuden tuntea olomme tarpeelliseksi yhteiskunnassa, lievittää henkistä stressiä ja antaa meille tyytyväisyyden tunteen. Täyttämällä elämän sopivilla ihmisillä ihminen ympäröi itsensä mukavuudella ja harmonialla. Tapaamiset muiden kanssa myrkyttävät elämämme ja vievät arvokasta aikaa. Tässä tapauksessa herää kysymys: kuinka sulkea tarpeettomat ihmiset pois elämästä inhimillisesti, samalla kun pysyt hyvätapaisena ja kunnollisena ihmisenä?

Kuinka tunnistaa tarpeeton henkilö sosiaalisesta piiristäsi?

Tarpeettomat ihmiset kohtaavat melko usein elämässämme ja ottavat tietyn paikan siinä pitkään, naamioituen taitavasti läheisiksi ystäviksi ja hyviksi tuttaviksi. Vietämme suurimman osan ajastamme niiden parissa, jonka voisimme viettää todellisten ystävien ja rakkaiden kanssa, tehdä mitä rakastamme tai vain omistautua ansaitulle lepolle. Tällaisten ihmisten tunnistaminen ei ole vaikeaa, koska heidän käytöksensä ovat yleensä ominaisia ​​seuraavat tilanteet:

Tällaisista pseudoystävistä on parasta päästä eroon, koska ajan myötä heistä tulee sietämätön taakka, joka vetää sinut pohjaan. Heidän ongelmansa muuttuvat ihmeellisesti sinun huoleksi, ja kommunikaatio heidän kanssaan tulee sietämättömäksi.

Paras tapa lopettaa kommunikointi henkilön kanssa on yksinkertaisesti alkaa jättää hänet huomiotta. Jotta pakkomielteinen ystävä ei enää kiinnitä sinulle niin paljon huomiota, sinun on eristettävä itsesi hänestä mahdollisimman paljon ja piilotettava aloite kommunikoida hänen kanssaan kaukaiseen laatikkoon. Älä soita, kirjoita tai sovi tapaamisista. Tietysti kohteliain tapa on lopettaa kommunikointi vähitellen ja yksinkertaisesti vähentää viestintäsi tyhjäksi ajan myötä. On hyvä, kun ihminen ymmärtää kaiken ja reagoi käytöksiisi vastavuoroisesti, mutta mitä tehdä, jos esimerkiksi pakotetaan näkemään toisianne joka päivä töissä? Tässä tapauksessa psykologit suosittelevat joidenkin temppujen käyttöä:

• Opi sanomaan "ei".

Joka kerta, kun pyyntö on ristiriidassa toiveidesi tai kykyjesi kanssa, anna perusteltu kieltäytyminen. Pidä tehtäväsi etusijalla: "En voi täyttää pyyntöäsi, koska minun on saatava työni valmiiksi ensin." "Olen liian väsynyt tänään, enkä halua tehdä työtä puolestasi." "Olen varma, että voit hoitaa tämän itse." "Kesketään tästä asiasta myöhemmin."

• Teeskentele olevansa kiireinen.

Teot täydentävät erinomaisesti sanoja. Jos huomaat odottamattoman vieraan lähestyvän toimistoasi, sinun on teeskenneltävä puhelinkeskusteluja. Keskustele työasioista niin kauan kuin henkilö on toimistossa. Kohutit olkapäitäsi ja näytä, että olet erittäin kiireinen ja valitettavasti sinulla ei ole aikaa puhua. Näet sitten, sinun ei tarvitse odottaa kauan. Kirjaimellisesti 10 minuutissa pääset eroon kiusaajasta ja henkilö palaa työpaikalleen.

• Kasvojen ilmeiden puute.

Kun puhut henkilön kanssa, älä osoita kiinnostuksesi ja hyvää tahtoa. Kuuntele vain kertojaa rauhallisesti esittämättä provosoivia kysymyksiä, jotka voisivat jatkaa monologia. Kun on tauko, hyödynnä hetki ja lopeta keskustelu palaten tehtäviisi.

• Peilin periaate.

Rakenna käyttäytymistäsi henkilön kanssa saman periaatteen mukaan kuin hän käyttäytyy kanssasi. Tässä tapauksessa sinun on ohjattava lausetta: "Mitä lähetät, sitä vastaanotat." Käytä hänen sanojaan ja jäljittele hänen tekojaan, niin henkilö varmasti ymmärtää, mikä ongelma on.

• Osoittaa ovelle.

Jos työntekijän monologia ei voida pysäyttää millään tavalla, nouse keskustelun aikana seisomaan ja kävele hitaasti ovea kohti. Näytä kaikella ulkonäölläsi, että olet lähdössä, keskustelukumppani seuraa sinua. Kun molemmat lähestytte ovea, avaa se ja sano, että jatkat mielelläsi tätä keskustelua, mutta vähän myöhemmin. Nyt voit nähdä kollegasi iloisena.

Joka tapauksessa, kun sanot hyvästit ikuisesti, sinun on ymmärrettävä selvästi, että paluuta ei ehkä ole. Voit käyttää useita menetelmiä, mutta ensin sinun on puhuttava henkilön kanssa. Jaa tunteesi hänen kanssaan ja anna hänelle mahdollisuus selittää käyttäytymistään. Muodosta vilpittömiä ja luotettavia suhteita ihmisten kanssa ja ympäröi itsesi vain positiivisilla ja kirkkailla tunteilla.

Tiedät itsekin, että oikea hetki on koittanut. Useita kuukausia peräkkäin olet kiusannut sinua kommunikoimalla elämääsi myrkyttävän henkilön kanssa, etkä voi saada itseäsi eroon hänen kanssaan. On niin monia asioita, jotka sitovat sinua... Ja sinulla ei vain ole voimaa. Mutta samalla syvällä sisimmässäsi olet varma, ettei sinusta tule mitään hyvää. Muutos voi tuntua pelottavalta, mutta on useita tapoja päästää irti jostain, jota et enää tarvitse, ilman myllerrystä.

Arvosta itseäsi

Yhteiskunnassa on hyväksytty käsitys, että kaikki ympärillä on tärkeämpää. Sinun tulee kiinnittää huomiota muihin ja vasta sitten itseesi, jos sinulla on aikaa. Mutta eikö olisi parempi, jos jokainen huolehtisi itsestään, jakaisi rakkauden ja ystävällisyyden, joka täyttää heidät sisältäpäin, sen sijaan, että yrittäisi poimia itsestään tunteita, joita he eivät tunne? Nauti elämän iloista - se täyttää sinut elinvoimaisella energialla, joka pakottaa sinut ympäröimään itsesi arvokkailla ihmisillä, jotka ovat valmiita tukemaan sinua.

Vietä aikaa yksin itsesi kanssa

Aika yksin voi tuntua joillekin pelottavalta ajatukselta. Monet ihmiset eivät edes pysähdy kauaksi peilin eteen. Olet niin kiireinen yrittäessäsi muuttaa itseäsi, että unohdat kuka olet ja mikä tekee sinusta erityisen. Yrität mahtua jonkun muun luomaan laatikkoon. Ota aikaa itsellesi, istu vain ja anna mielesi rentoutua. Ajattele millaisia ​​ihmisiä kannattaa olla lähellä. Ryhdy itsesi parhaaksi ystäväksi, jos haluat, että ympärilläsi on ihmisiä, jotka arvostavat ja tukevat sinua.

Muuta näkökulmaasi

Ajoittain sinun on arvioitava asuintilaasi irrallaan. Jos ympärilläsi on ihmisiä, jotka satuttaa sinua, yritä kohdata totuus - he voivat olla sinulle vaarallisia, stressi yksinkertaisesti pilaa terveytesi. On parempi katsoa elämää eri tavalla - miettiä, mitkä ominaisuudet ovat sinulle tärkeitä ympärilläsi olevissa ihmisissä, äläkä siedä jo olemassa olevia.

Määritä tasosi

Jos alat arvostaa itseäsi, nouset aiempien olosuhteiden yläpuolelle. Monet ihmiset ympärilläsi pysyvät samalla tasolla. Ole valmis tähän - määrittele rajasi. Jos ystäväsi eivät halua muuttaa, tunnusta oikeutesi elää erilaista elämää. Tässä ei ole ylimielisyyttä tai negatiivisuutta, vaan kaikki ihmiset ovat erilaisia ​​ja jokainen valitsee itse, millä täyttää päivänsä, minkä tunteiden kanssa elää ja kenen kanssa kommunikoida.

Etsi terveellinen korvaaja

Kun pääset eroon ihmisistä, jotka ovat pilanneet elämääsi, sinun on löydettävä korvaajia, jotka voivat tuoda jotain positiivista elämääsi. Etsi niitä itse. Pidätkö tanssimisesta? Ilmoittaudu kursseille? Haaveiletko keramiikan hallitsemisesta? Etsi mielenkiinnon kohderyhmä. Kun kehität omia kiinnostuksen kohteitasi ja toiveitasi, huomaat, että ympärilläsi on monia ihmisiä, jotka ovat valmiita jakamaan ne kanssasi ja tukemaan pyrkimyksiäsi.

Etsi opettaja

Joka päivä yrität parhaasi, mutta et silti tiedä, mitä voit tehdä tehdäksesi huomisesta paremman päivästä kuin tänään. Etsi itsellesi elämän opettaja. Tämä on se, joka antaa sinulle työkalut, joilla voit luopua huonoista tavoista ja ajatuksista ja korvata ne hedelmällisemmillä ideoilla. Pätevä asiantuntija on paras tuki elämäsi parantamisen tiellä. Hänen kanssaan voit voittaa olemassaolosi kriittisimmät hetket ilman kärsimystä. Tämä voi olla psykologi, motivaatioasiantuntija, kouluttaja.

Etsi motivaatiota

Jos olet tulossa ulos vaikeasta suhteesta, tarvitset tukea. Sama koskee tilannetta, jossa olet juuri valmistautumassa muuttamaan elämääsi. Lue Dr. Brownin kirjoja, katso inspiroivia luentoja verkossa. Asiantuntijoiden tieto, joka on ilmennyt kätevässä muodossa, täyttää sinut motivaatiolla ja itseluottamuksella, voit jatkaa vaikeaa polkuasi. Vietä vain vähän aikaa ja lue huolellisesti tähän vaikeaan aiheeseen omistetut kirjat - niissä kuvatut kokemukset ovat aika-testattuja ja voivat olla sinulle uskomattoman hyödyllisiä.

Vietä aikaa perheesi kanssa

Jos päätät päästä eroon ystävistä, jotka myrkyttävät elämääsi, sinun tulee olla läheisempi läheisiisi. Sukulaisten rakkauden hyväksyminen on paljon parempi kuin yrittää paeta tästä suhteesta. Tämä auttaa sinua ymmärtämään, että lähellä on ihmisiä, jotka ansaitsevat huomiosi paljon enemmän kuin elämää myrkyttävät tuttavasi. Yritä olla perheesi kanssa niin paljon kuin mahdollista ja arvosta jokaista yhdessä vietettyä hetkeä.

Pidä päiväkirjaa

Kun olet yksin, tee muistiinpanoja. Kirjoita kaikesta. On olemassa muutamia asioita, jotka voivat auttaa sinua selvittämään ajatuksesi ja toiveesi paremmin kuin paperi ja kynä. Tyhjennät pääsi kärsimyksestä ja voit alkaa elää positiivisemmin. Selvität suhteesi nopeammin, opit olemaan avoimempi ja pystyt olemaan rehellisempi sen henkilön kanssa, josta on aika päästää irti.

Pidä tauko

Monet ihmiset ympärilläsi ovat olleet lähelläsi liian kauan. Jos pidät tauon, voit paremmin arvioida kiintymystäsi ja selvittää rauhallisemmin, mitä positiivisia ominaisuuksia alun perin näit tässä henkilössä ja kuinka totta tämä ensimmäinen mielipide on. Jos olet lähellä, sinua kiusaa katuminen, ero venyy ja muuttuu sietämättömäksi. Kunnioita itseäsi ja henkilöä, josta haluat erota. Anna itsellesi aikaa vapautta, anna itsesi vain hengittää raitista ilmaa ja katso uudella tavalla, mikä yhdistää sinua - henkisesti, henkisesti, emotionaalisesti, fyysisesti. Hyvä tauko pohtimiseen voi muuttaa suhdetta tai auttaa sen päättymään ilman draamaa.